考试会晕考吗
会的。
考试会晕考吗1
考试综合症的主要表现为:
①考试前心神不定,精神极度焦虑,记忆力下降,思维迟钝。
②考试前或考试当天出现各种不良生理反应,如发烧、头晕、头痛、心跳加快、出虚汗,甚至休克,产生所谓晕场等现象。
③考试时感到头脑出现空白,思维能力降低,手足无措,心慌意乱,难以控制自己的情绪和思维,对考不好的严重后果感到恐惧。
考试综合症的产生主要有下列原因:
①个体心理素质不稳定或心理承受能力欠佳,多见具有神经质性格或神经过分敏感的人。
②对学习的期望值过高,心理压力过大,精神过度紧张和疲劳,惟恐考试失败。
③对考试的.信心不足,过分看重考试结果,自卑心理严重。
④生活不规律,学习方法不科学,用脑不科学,造成不良的身心状态。克服心理恐惧
考试综合症是考生参加大学联考的大敌,必须加以克服。那么,怎样才能克服考试综合症呢?
1、正确看待大学联考。考试综合症多由于对大学联考结果过分关注和担忧,因此给自己心理造成巨大的压力。所以要以平常心对待考试,将考试看成一次普通的作业,并非不重视,而是从容不迫地应对这种紧张的智力活动。
2、要用科学的方法,根据自己的个性特点,制定学习计划。经常总结每门课程的学习方法,使考试成绩不断提高。
3、学习和休息合理安排,以轻松的情绪调节生活。人的大脑需要有张有弛、劳逸结合。学习应讲究高效率,而不是磨时间,打疲劳战。一旦发现自己学习效果欠佳时,最好到外面去活动身体,这是保证学习效率的有效方法。同时要保证充足的睡眠。生理学的研究证明,睡眠是消除脑力劳动所造成的疲劳和恢复精力的最好方法,因此,在大学联考前夕,要注意用脑卫生,不要把自己搞得精疲力竭。只有充足的睡眠和休息,才能使你的大脑清醒、敏捷,从而提高复习效率。
4、要有充足的信心和勇气。应相信自己通过平时的努力,考试所考内容皆为自己平时所学,考试中一定能发挥自己的最好水平。
考试会晕考吗2
晕考症怎么治疗
患有眩晕的病人外出时应由家人陪伴,以防意外事件发生。
1、脑血管性眩晕:夏冬季节由于血液粘稠度增加,容易发生各种脑血管意外,导致脑血管性眩晕的发生。应注意多饮水,不要突然改变体位,如夜晚上厕所时猛起,都容易引发脑血管性眩晕。一旦发生,应尽快到医院就诊,经确诊后可以适当给以扩血管药物、抗血小板聚集药物(如阿司匹林)、抗凝药物等。
2、脑肿瘤性眩晕:此类眩晕发病多较缓慢,初期症状较轻,不易发现。对于逐渐出现的轻度眩晕,若伴有单侧耳鸣、耳聋等症状,或其他邻近脑神经受损的.体征,如病侧面部麻木及感觉减退、周围性面瘫等,应尽早到医院诊治,明确诊断,早期手术治疗。
3、颈源性眩晕:应注意平时工作学习的体位,在长时间伏案工作后应适当活动颈部。枕头高度适宜,不能垫枕过高,以导致颈源性眩晕的发生。治疗上多采用康复方法,如颈椎颌枕吊带牵引、推拿手法治疗、针灸等,严重的需要手术治疗。
4、对于其他疾病引起的眩晕,如内分泌性眩晕、高血压性眩晕、眼源性眩晕,应积极治疗原发病,如控制血压,治疗眼科疾病,在原发病恢复的基础上,眩晕可以自然缓解。
5、神经官能性眩晕:对于因精神因素导致的眩晕,首先应解除病人的焦虑不安情绪,可适当给以抗焦虑或抗抑郁药物,但要避免长时期使用镇静药物,以免增加药物的耐受性和依赖性。
考试会晕考吗3
轻松和技巧让你告别“晕考”
专家们说,有些考生一见到陌生的题目就头脑一片空白,一旦出现情况,建议他们先深呼吸,尽量让自己平静下来。在大学联考答题时,一定要看清题目,明确思路。如果碰到了特别难答的题目时,要自我暗示:“没问题,我能做得出来。要是我都觉得难,别人也一定觉得难的。”
答题时,如果思路突然中断或脑子一片空白,可以闭上眼睛休息片刻,心里默默数“1,2,3,4,5,6”,并做深呼吸,暗示自己“我已经放松了,可以继续开始了”。也许考生会担心在考场里“休息片刻”会浪费时间,其实在整场考试中,这点时间占的比例是微乎其微的',完全没必要担心。
专家们认为,在考场里,解题的技巧相当重要,首先要舍得放弃考题。因为适度放弃,可以创建一个良好的心态,获取最佳效果。考生可以利用5分钟的时间审题,迅速地浏览一遍试卷,把题目分成三类:一类占50%,为必做题;二类占25%,为放弃题;三类占25%,为争取题。
必做题用30%的时间量完成,争取题用70%的时间量完成。这个方法对于程度中等及中等偏低的考生效果特别好。在剔除了放弃题后,做题顺序可先易后难,最后做中等难度题。尤其是一些求证推导题,一定要放到中间来做,如果放到最后做,由于精神疲劳,效果就比较差。
在做题时,若超过三分钟没有解题思路,也要应变性舍弃,跳过再说。当然,若有时间,可以反过来再试试做放弃题。在心情放松的情况下,说不定能攻下难关。
答题完了,再检查一次答案,先换一个舒适的坐姿,在大脑中哼一首歌,然后用逆推理的方法检查试卷。选择题只查有没有完成,不要查对错。由于选择题直觉优先,通常第一个选择是对的,改来改去,反而易错。计算题要采用逆算法来推理,比较容易发现问题。
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