孩子学篮球的最佳年龄 你以为你真的知道吗?
孩子学篮球的最佳年龄
孩子学篮球的最佳年龄是6-16周岁,
6-10周岁主要是学一些基本功,基本功要从小打好,要不然到后面再学就更难了,而且这个阶段孩子的身体也正在发育,运动能够促进孩子的生长发育。
10-13周岁则是孩子开始学习技术的阶段。
教育建议:鼓励幼儿不要放弃,要坚持,遇到困难要学会解决,而不是放弃。
青少年打篮球注意事项:
首先,需要必要的器材保护。
篮球比赛对抗激烈,而青少年肌力小、韧带薄,极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此,运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。有的青少年为了追求个性,戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中,这些东西极易将旁人身体划伤。
第二,合理安排运动量。
很多孩子打球不知疲倦,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍学习和休息欢迎。一般来说,每次运动量控制在2小时左右为宜。
第三,掌握合理的技术。
青少年朋友应注重基本功训练。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作,比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作,觉得这样很酷。其实这个动作很危险,如果被防守者碰到下巴,很容易咬伤舌头。
孩子玩篮球注意事项:
1、给孩子穿好合适鞋子。
让孩子玩篮球,一定要穿适合运动的鞋子,以保护孩子的小脚,避免崴脚等情况,这一点很重要的。
2、不要让孩子受伤。
孩子打篮球要预防受伤,不要让孩子用头顶篮球,或者用手指戳求,都很危险。
3、不要让篮球气太足。
孩子玩的篮球,不要打气太足了,容易砸到宝宝身上,比较疼的,一般不要选择太大的篮球, 多半气就可以了。
4、控制好玩篮球的范围。
孩子玩篮球不要场地太大,范围太广,一旦篮球乱滚动,孩子会东奔西跑的,很累的,影响孩子玩。
孩子学篮球的最佳年龄
5、适当控制玩篮球时间。
孩子体力有限,一次不能玩太长时间,要不下次孩子就不想玩了。
6、家长陪伴孩子玩篮球。
孩子玩篮球时,家长也要陪伴着一起玩,这样比较好,能让孩子更加感兴趣,对孩子的身体很有好处。
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