你是不是依旧如此哄孩子睡觉?
1、怀抱孩子踱步哄其入睡?NO!
如果总是抱着孩子让他睡觉的话就会造成孩子产生依赖,入睡的时间反而会变得越来越慢,严重的时候还会变成入睡困难,且夜间醒来时,孩子一个人总是睡不着。所以最好是要培养孩子独立入睡的习惯和能力,还有深、浅睡眠的自然转换。
2、开灯睡?NO!
孩子适应环境变化的调节能力差,有时候开着灯的话孩子就会觉得是在白天,是不应该睡觉的,会在一定程度上扰乱孩子区别昼夜规律,造成睡眠时间缩短,影响新陈代谢。所以就算是要开灯的话最好也是把夜灯放在伸手可及处。
3、睡软床?NO!
孩子骨骼中矿物质少,可塑性大,要是床一直是比较软的话,会增加其脊柱的生理性弯曲,使脊柱两旁的韧带和关节负担过重,这样宝宝以后就很有可能会变成驼背或脊柱畸形。所以孩子生后最好是马上给他睡木板床。
4、搂着孩子睡?NO!
零距离接触,很多时候你睡着了或许就会压到孩子造成伤害;同时你基本上会把所有的氧气吸走然后释放大量废气,就会让孩子缺氧睡眠不安;并且会让孩子睡不好。
所以最好把年龄较小的孩子的床放在成人床旁,然后晚上可以看着他,既方便照看又可防止和大人同床的弊端。
5、含着乳头睡?NO!
边吃边睡会让宝宝有着不好的吸吮习惯,像是腐蚀牙齿、使乳汁吸入气管等。
应掌握孩子睡眠规律,要是你觉得宝宝困了的话就不要让孩子喝奶了,出牙前的孩子吃奶时睡着,最好是让宝宝吃完再睡。出牙后的孩子最好是能够在清醒时喂哺,并让其喝些清水漱口。
6、唤醒哺乳?NO!
在宝宝睡着的时候你把宝宝生硬地叫醒,会干扰睡眠的自然过程,宝宝醒了以后往往就睡不着了,会造成睡眠不足并缺乏深睡眠。孩子对饥饱有条件反射,饿了自然会觉醒,所以不要太强求。
7、夜间即时应答?NO!
刚出生的婴儿深睡眠和浅睡眠各占50%,且交替频繁。
深睡眠时,基本上完全没有意识,除偶尔惊跳和轻微嘴动外,动也不动
而浅睡眠时,身体及面部表情活动较多,属正常情况。
而当两种睡眠交替时可能翻身、发出声音、面部表情和呼吸频率变化。其实宝宝的这些动作都是没有意识的,你完全不用管他,最好观察一会再做出适度反应,让宝宝自然地睡觉,打断孩子深浅睡眠的自然交替,对于睡眠规律的养成其实是不太好的。
要是宝宝真的是睡不踏实或啼哭时,那么就需要爸爸妈妈的安慰了。
8、趴睡?NO!
孩子手脚压迫发麻时会引起哭闹;口鼻易被枕巾、被褥等堵住、颈部扭曲易发生窒息,所以最好是让宝宝平躺着睡。
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