腿夹球游戏规则
腿夹球游戏规则,夹球接力跑的是指挑战者用膝盖夹住气球,进行接力赛跑,并且游戏过程中,球不能落地,不能夹破,用时最短者,获得胜利,下面分享腿夹球游戏规则。
腿夹球游戏规则1
一、游戏规则:
1、三种搬运方法都不能用手帮忙。
2、用膝盖和脚夹运球时,如果球掉下了,要重新夹起搬运。
二、游戏准备:
1、体操垫或洁净的地毯若干块、小纸球若干个、塑料筐1个。
2、无障碍物的室内或户外场地,大小约30平方米。
三、幼儿游戏玩法:
1、夹球跳跃,幼儿两脚并拢,双腿微曲,膝盖处夹住1个纸球。当听到“预备——跳”的口令时,幼儿立刻膝盖夹球向场地对面终点跳。
2、夹球入筐 场地放置体操垫,在体操垫一端放置1个塑料筐,在塑料筐外放3-5个纸球。幼儿坐在垫子上,两手撑垫,上身后仰,用双脚夹起一个个纸球,放入塑料筐内。
3、搬运纸球 场地放置体操垫,幼儿坐在垫上,在幼儿的脚下放置3-5个纸球,幼儿用双脚夹住一个纸球,然后收腹抬脚将纸球从头上搬运到自己的身后,如此这样,将几个纸球全部搬运到自己的身后。
四、注意事项:
1、提醒幼儿运球时不要急,要膝盖、脚和腰腹部一起用力。
2、根据幼儿的能力和情绪,适当增加或降低带球难度。
3、对表现出色的幼儿给予表扬,对违规的幼儿要给予批评和纠正。
膝部夹球:
在讲变化之前,我们先讲讲最基本的膝盖夹球,膝盖夹球技巧就像自己名字所表达的一样简单,就是用膝盖将球夹住。
学习这个技巧,最简单的方法是用手将球抛下,待其弹起两膝合力将它夹住。这个技巧的难点在于合腿的时机,初学者一般会很着急合腿夹球,导致球没上来就被击打下去。所以,练习时从容合腿,掌握好时机就可以了。
熟练后我们也可以在颠球状态下完成这个技巧。
这个技巧还有很多种变化,可以在膝盖夹球之前或者之后加入不同的动作,今天我就给大家带来其中的三种变化
变化一:膝盖夹球脚踝接球
开始时用膝盖将球夹住,非惯用腿支撑,惯用腿慢慢打开,让球逐渐下落,然后用脚踝将球接住。
球下落的过程中,眼睛要一直盯着球,正如你看到的并不难,花个几分钟也就掌握了。
变化二:膝盖夹球交叉
变化二是膝部夹球交叉,和名字表达的一样,从膝盖夹球的姿势做一个交叉的动作,但是和一般的交叉姿势有所不同。
从膝盖夹球的姿势开始,将球滚到一条腿的膝盖和另一条腿的膝盖后侧之间。
松腿让球落下,紧接着小跳,然后脚尖朝上把握好时机将球垫起。
记住,眼睛要盯球,不要跳的太早,否则你很难将球颠起。
变化三:膝盖夹球ATW
接下来的变化是接向内环绕ATW,也是从正常的膝盖夹球姿势开始,然后交叉滚球,将球置于膝盖和另一膝盖后侧之间。
这次在腿部的`滚球不要停,要连贯将球拉起。
紧接着向内环绕,快速完成一个环绕地球的动作。
单人夹球跑技巧
单人加球跑技巧,只要用腿用力的把球夹紧,两条腿同时用力只要球掉不下去就能到达终点的
单人夹球跑技巧:尽量将球夹在大腿之间,这样不影响跑步速度。另外,要两个腿同时用力将球夹紧,这样才能防止球掉落。
单人加球跑技巧:用腿用力的把球夹紧,两条腿同时用力只要球掉不下去就能到达终点的
怎么夹球
先是离球远一点,然后向前跑,一只腿迈在球的前方,另一只腿跟上,形成夹力,夹住球向上带,前腿向后抬起.
最好多练几次,这样才能熟练.
后脚跟贴住球的一侧
另一只脚的前脚弓贴住球的另一侧
然后脚弓向后移和后脚跟形成夹力
同时脚后跟向后扬
小事一桩----用双脚用力夹住球的两侧就可以了。记住,力度要大。
用脚和手都能夹
楼上的那个不好用
你用两只脚把球家住 然后一只脚望上仰 记好 还是要夹注 另一直脚用脚后跟打
很简单,速力~~~~
什么夹球
双腿还是单腿?
最好是问李毅
比较有发言权!
快 准
腿夹球游戏规则2
一、沙包投准
游戏方法:
距离3米处放桶1个;成男、女混合人数均等(16人)的两队,每名队员手持3个沙包;比赛开始,每名队员依次把沙包投进桶内,结束后,以桶内沙包多的班级为胜。
游戏规则:
1、投沙包时,脚不能过线。
2、在投沙包过程中,脚过线,沙包投进,成绩无效。
3、沙包挂在桶上,成绩无效。
器材准备:沙包30个,桶4个,
二、跳单、双圈
游戏方法:
单圈与双圈之间间隔20厘米;成男、女混合人数均等(16人)的.两队,各队队员成纵队站在线后,听命令后,每队第一名队员迅速跑出,采用双脚并拢跳单圈,双脚分开跳双圈,至终点后,采用同样的方法返回起点,同下一名队员击掌后,下一名队员方可出发,其他队员依次进行。时间最少的队获胜。
游戏规则:
1、跳圈时,双脚不能出圈。加强自我保护
2、返回时,必须击掌后,另一名队员才能出发。
器材准备:呼啦圈30个
三、迎面接力:
游戏方法:每班选16人参加(男女各8人),两地相距30米。抱球跑:第1人双手抱1个球到对方接物区,把球给对面第一个人,对面的第一个人再把球抱给第2个人,依次进行。时间最少的队获胜。
四、传球接力
游戏方法:每班选16人参加(男女各8人),排成一路纵队,依次将球从头顶向后传至排尾,排尾抱球跑到排头,依次进行,每人跑完一次算完成一轮,用时最少的班级获胜。
器材准备:小皮球3个
五、三人四足走
游戏方法:每班选6男6女共12人(4组)组队参加,两地相距30米。用时最少的组获胜。
器材准备:绑腿绳子数根
六、夹球跳接力
游戏方法:每班选5男5女共10人组队参加,两地相距15米。用时最少的队获胜。
游戏规则:脚下掉球后应在掉的地方夹好球后再继续进行比赛。
器材准备:小皮球4只
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