孩子睡觉有这3个小动作 爸妈要重视

一、易出汗

孩子属于纯阳体，新陈代谢很快，所以睡觉的时候出汗是很常见的，有些孩子就是会睡觉就出汗，一般入睡半小时后开始出汗，不过睡后一小时左右就不再出汗了，这属于生理性出汗，并没有什么大问题，就怕孩子的出汗属于病理性出汗。

病理性出汗是孩子在整个睡觉过程中都会不停的出汗，比如佝偻病。佝偻病是孩子缺乏维生素D导致，缺乏维生素D，孩子睡觉的时候就会不停的摇头，这样头部就会和床造成摩擦，摩擦部位的毛发就会变得稀疏并且造成脱落，如果不及时补充营养的话就会造成孩子“枕秃”。所以当你发现孩子常常睡觉整夜冒汗，及时给孩子补充维生素D，营养充足后孩子的出汗情况就会停止了。

二、打呼噜

孩子永远都是精力旺盛的，白天怎么跑怎么跳孩子都不觉得累，反而很开心，到了晚上睡觉的时候如果孩子有打呼噜的现象，家长就会以为是白天玩的太累了。其实打呼噜不完全是因为累了，有可能是因为睡姿、疾病、肥胖等问题导致孩子睡觉打呼噜。

如果是睡姿问题那就简单多了，家长只要把孩子的睡姿调整过来即可。一般仰卧睡会打呼噜，将孩子调整为侧卧睡孩子就会停止打呼噜。而如果是其他两种情况的话家长就要麻烦一些了。疾病一般是孩子的扁桃体或者是腺样体肥大造成孩子打呼噜的现象，如果是肥胖家长平时就要控制孩子的饮食，将孩子的体重控制在标准范围内，不然吃太胖长大后可是会造成很多疾病的。

三、磨牙

在很多人的认知里磨牙就是因为肚子里有虫，包括小编小时候一旦晚上睡觉磨牙家长就会给小编吃驱虫药，吃完立马就不磨牙了。除了这种情况还有可能是因为孩子玩太累，太过疲劳了，也有可能是患上佝偻、癫痫等疾病。

磨牙也是给家长的一个提醒，提醒孩子可能生病了，家长一定要及时带孩子去治疗，等病好了磨牙的情况也会自然消失。

相比较而言，拥有一个良好的睡眠对于孩子更重要，因为如果孩子没睡好第二天就会动不动哭闹，这样不仅破坏了家长的心情也让孩子处于一个不好的状态，所以家长一定要保证让孩子拥有一个高质量的睡眠，这样对家长和孩子都是大有好处的。