产后坐月子可以玩电脑和手机吗
现在对于很多人来说是无网络不成活,孕妈妈在怀孕十个月期间会被限制玩手机和电脑,那么产后是不是就可以玩了呢?产后应注意什么呢?
下面,我们就来看看产后注意事项有哪些。
1、坐月子能看电视吗?
月子里产妇是能看电视的,但是需要保持距离,并且注意观看时间,不要过长,也不要影响到宝宝。
1)产妇看电视的时间最多不能超过2个半小时,而且最好每15分钟就起来活动一下,消除眼部疲劳。
2)电视和产妇要保持一定的距离,并且高矮要合适,新妈妈不要总是仰头看电视,并且要保持一定的光源,避免受到伤害。
3)电视的声音不要吵到宝宝,并且也不要带着宝宝一起看电视,对宝宝的视力发育会产生影响。
2、坐月子能玩电脑吗?
月子里新妈妈是可以晚电脑的,但是最好选择笔记本电脑,而且不要久坐等。
1)台式电脑辐射大,所以新妈妈最好选择笔记本电脑,而且使用更方便,可以找最舒服的地方用电脑。
2)产妇玩电脑的时间不宜太久,也不要长时间的在网上停留。
3)产妇玩电脑时不要久坐,否则会让血液循环不畅,加重水肿,如果在网上受到刺激会对母婴健康不利。
3、坐月子能玩手机吗?
手机已成为人们不可或缺的必需品了,而且如今手机都非常智能,坐月子期间产妇是可以玩手机的,但同电脑一样,不要长时间的使用。
1)如今手机就像一个小型的电脑,所以产妇不要长时间的使用。
2)产妇经常躺着玩手机会对颈椎造成伤害,对眼睛也十分不利。所以最好玩15分钟就休息一下。
3)产妇不要再信号微弱的地方接打电话,也不要在充电、打雷时打电话,晚上睡觉时最好把手机搁远一些,或直接关机,能避免辐射的侵害。
坐月子期间,新妈妈还是要以静养为主,如果比较闲可以看看书,或是听听音乐,电子产品能不用最好还是不用,能避免辐射对产妇及宝宝造成不良影响。
坐月子的饮食禁忌
1、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
2、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
3、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。
4、中药食疗也要对症,不可自行乱补。专家认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。
以上就是关于产后坐月子可不可以玩电脑和手机的介绍,虽然产后可以玩电脑和手机,但是也不要太沉迷,要注意休息!
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