食谱的知识

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两岁半宝宝饮食食谱推荐

豌豆炒雪菜材料：豌豆50克，雪菜80克，姜末、盐、花生油、香油各适量。做法：1、将雪菜洗净后切碎；豌豆洗净后，放入热水中灼烫后待用。2、用花生油起油锅，放入姜末爆香，然后加入豌豆炒熟，再倒入雪菜煸炒，最后加盐、淋上适量香油即可...
成人一日三餐健康食谱表

成人一日三餐健康食谱表，一般来说，一日吃三餐是绝大多数人的饮食习惯，怎样安排好一日三餐却是大有学问，以下来聊聊成人一日三餐健康食谱表，快来了解一下吧！成人一日三餐健康食谱表1早餐：稀饭（可以加一些豆子之类）+馒头+一碟小...
1岁半宝宝食谱需要吃哪些食物

准妈妈们也会有“黔驴技穷”的时候，不知道该给宝宝做什么饭菜吃，如果你在发愁今晚要做什么新菜式满足宝宝的胃口的话，下面可以帮到你：一岁半宝宝食谱一、洋葱肉丝做法：准备一个洋葱，瘦猪肉300g，豆瓣酱，料酒，花椒，酱油，淀粉，盐适量...
胃酸过多能吃什么食物推荐胃酸过多食谱

胃酸过多食谱七物鸡汤材料：党参15克、制半夏10克、生姜10克、黄连5克、干姜10克、甘草5克、大枣10克、鸡肉500克、料酒10克、葱15克、胡椒粉3克、盐6克、鸡精6克。做法：把以上7味药物洗净，放入盆内；鸡肉洗净，切成4厘米的块...
产后下奶食谱少不了这三种食物

红豆长相讨喜的红豆有着特别的甜味，煮熟后尝起来就如它的别名“相思豆”一般柔软。红豆适宜各类型水肿之人。红豆对产后缺奶和产后浮肿的妈咪可是也不错的选择呢。精选食谱药膳红豆汤材料：红豆75克、老姜25克、茯苓2.5...
不同职业准妈妈的月子食谱

久坐型怀孕期间久坐的妈妈，因下肢血液循环不好，在产后易出现下肢发胀、腰酸的症状，坐月子应该吃一些可以消肿、活血的食物，缓解这些状况。妈妈厨房薏香豆浆原料：薏仁30克，豆浆600毫升。做法：将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁，...
夏季时令美容食谱桃胶皂角米雪耳羹

桃胶常于夏季采收，用刀切割桃树树皮，待树脂溢出后收集制作而成。桃胶有很好的清润降脂，和血益气的作用，其中的植物胶原有抗皱嫩肤的功效，常吃桃胶还能使皮肤变得有弹性，气色红润而有光泽，养颜美肤效果都不错。皂角米俗称雪莲...
缓解孕吐吃什么？推荐几款缓解孕吐的食谱

糖醋白菜心材料：白菜心，胡萝卜，花生油，白糖，醋，盐等各适量。做法：先将白菜心洗净，切成细丝，放在盘里，撒上盐腌一会，用手轻轻挤去水分，放在盘里，将胡萝卜洗净，切成细丝，用开水焯一下，沥干放在盛白菜的盘内，将锅放在火上，加上豆油烧热后，放...
孕妇怀孕晚期食谱及注意事项

孕晚期食谱概述妊娠晚期也就是怀孕的最后3个月，即28周至出生，此期间是胎儿生长最快阶段，胎儿体重的增加约为出生前的70％。妈妈身体为生产所做的准备已经成熟，子宫收缩频繁，开始出现生产征兆。宝宝皮下脂肪继续增厚，体形圆润...
豆浆食谱：豆浆翡翠面

豆浆原料黄豆120克、清水900ML面条原料面粉、蔬菜汁、清水汤底原料纯豆浆、胡萝卜丝、大葱丝、核桃、白芝麻做法1、取适量蔬菜汁倒入面粉中。（这里选用的蔬菜汁可以是菠菜汁、芹菜汁、大麦青汁粉等，也可以根据孩子喜好...
一日三餐合理的膳食食谱图

一日三餐合理的膳食食谱图，孩子们都在家中生活和学习，如何保证孩子的营养健康呢？这是家长们非常关心的问题。那么，以下分享一日三餐合理的膳食食谱图，一起来了解一下吧！一日三餐合理的膳食食谱图1食材酱牛肉1小份生菜沙拉1...
一天的食谱安排

一天的食谱安排，为了更好地指导大家进行健康饮食，中国营养学会在最新版的《中国居民膳食指南》中首次提出了“东方健康膳食模式”，它总结出了适合我们中国人的平衡饮食模式，来了解一天的食谱安排。一天的食谱安排1食谱分...
适合儿童生长发育的豆角食谱

鱼香豆角主料：豆角。辅料：香菇、葱、姜、蒜。调料：盐、白糖、酱油、醋、郫县辣酱、料酒、水淀粉。方法：1、我们先香菇和豆角切成丝，然后就是将葱、姜、蒜都切成末。2、将香菇、豆角切成丝，葱姜蒜切末。3、坐锅点火倒油，下辣...
产后护理乳房食谱

哺乳妈咪护理乳房的饮食窍门：产前饮食均衡是重点，尤其是蛋白质的部分(像是：鱼肉与豆类)的摄取都可以让孕妈咪在产前得到足够的营养。产前另一个重点是注意体重的增减，不宜太轻或太重。孕妈咪在整个孕期体重增加的范围控制...
减肥瘦身食谱

苹果、葡萄柚、猕猴桃等等。减肥瘦身食谱1苹果减肥食谱有哪些？丰富的膳食纤维有助于我们肠胃的蠕动，肠胃蠕动加快了更有利于身体排毒。苹果中含有的钙能帮助人体排除多余的盐分，因而可以解决人体因为盐分过高而形成浮肿...
秋季养生汤食谱

木瓜胡萝卜玉米汤、芝麻核桃粥、百合四宝粥等等。秋季养生汤食谱1秋季养生汤之木瓜胡萝卜玉米汤木瓜素有百益果王之称。李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。现代医学证明：果实含番木瓜...
立秋养生食谱

立秋养生食谱，随着时间的推移，又到了立秋时节，立秋是秋天的开始，天气会慢慢从炎热转凉，也会逐渐变得干燥，日常养生方法也就要有所改变，现在分享立秋养生食谱。立秋养生食谱11、五彩蜜珠果材料：苹果、梨各一个，菠萝半个，杨梅10粒...
科学养生食谱每日三餐

科学养生食谱每日三餐，人们越来越重视了自己的健康问题，特别是饮食方面，人们不再讲究是否吃饱，而是如何能吃的更好，吃的更健康，具体到一周每日三餐吃什么好，都要做一番安排。下面分享科学养生食谱每日三餐。科学养生食谱每日...
缓解手脚冰凉的食谱有哪些

一、缓解手脚冰凉的食谱1、姜丝爆羊肉羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。2、大枣枸杞羊肉汤羊肉切八分大块，在开水...
孩子咳嗽总好不了这三道食谱别错过

治疗孩子咳嗽的三道菜谱：白萝卜蜂蜜蒸材料：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。做法：萝卜洗净切片，碗内倒入其他材料蒸半小时趁热顿服。适用于发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。鲜梨贝母蒸材料：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克...
蔬菜是晚餐食谱的必选食物

1、低GI主食GI值即血糖生成指数，反映的是食物中碳水化合物对血糖浓度的影响程度。进食后，食物中的碳水化合物经过消化会转化成葡萄糖进入血液，血糖就升高。低GI值的食物不易被消化，转化为葡萄糖的速度较慢，对血糖的影响相...
缓解孕吐食谱增强孕早期营养

日常饮食缓解孕吐现象有的准妈妈只能吃面包，吃其他任何东西都会呕吐。但是面包怎么能满足孕期的营养呢?别担心，只要调整饮食习惯，情况会改善的。有规律地饮食。如果很长一段时间没有吃东西孕吐的情况会更为严重，这是因为...
补血安神美容养颜功效的红枣食谱

补血安神美容养颜功效的红枣食谱，说起红枣，我们都会想到女人应该多吃，补血养颜，而且红枣的吃法其实挺多的，下面就来看看补血安神美容养颜功效的红枣食谱。补血安神美容养颜功效的红枣食谱1红枣是天然的美容食品，还可益气健...
男人冬季的壮阳食谱

冬天男人可以吃羊肉、牛肉、虾、海参、芝麻、鲈鱼、黑米、黑木耳等食物来补肾壮阳，也可以通过吃金匮肾气丸、四神丸、六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等中成药来补肾壮阳男人冬季的壮阳食谱11、食物：考虑到个人体质不同，所...
国小生三餐的食谱

国小生三餐的食谱，国小生处在身体发育的阶段，父母是需要在乎小孩子饮食的。好的三餐饮食，可以让小孩子更加健康成长，下面给大家分享国小生三餐的食谱！国小生三餐的食谱1儿童营养食谱之早餐篇1、水煮鸡蛋。鸡蛋蛋白质含量极...