女白领发量仅剩三成是怎么回事 现代上班族如何防治掉发
近日,江苏南京25岁女白领发量仅剩三成登上微博热搜。应该许多网友看呆了眼,25岁就只剩下三成的发量,这是怎么回事呢?面对秃如其来的头发,我们该怎么应对?一起跟小编来了解一下。
女白领仅剩三成发量是怎么回事
现在脱发年轻人这个群体好像占据榜首,前些日子发量仅剩三成的25岁女白领更是成为人们讨论的焦点。原来,该名女子的三成发量因为是因为遗传因素和长期压力大的原因。
医生称,这种脱发还是年轻人很多,好多都是20多岁就开始掉了,一般现在就是紧张压力大,加上睡眠不足,睡得晚,生活饮食不规律,都是这种脱发的原因。那面对这种脱发我们应该怎么办呢?
上班族该如何防治掉发
首先,头发的主要成分是蛋白质,因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质,同时注意荤素搭配,营养平衡,控制脂肪的摄取,有利头发生长。另外,充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。
如果不这样做,会导致什么后果呢?头发的正常新陈代谢被破坏,失去营养平衡,脱发也就跟着产生了。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
另外保持心理健康也非常重要,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。掉发是身体在向我们发出提醒,是否不注意饮食了呢?是否不好好睡觉?是否焦虑太多,压力太大了呢?希望一头美丽的秀发大家都拥有,更希望大家都不会成为“秃如其来”的自己!
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