佟丽娅在家里做平板支撑健身,亲自下厨制作蛋挞成品相当不错
佟丽娅是一位备受崇拜的演员,她的身材一直备受关注。近日,她在自己的社交媒体上分享了自己的家庭健身秘籍——平板支撑。 这个动作虽然简单,但对于整体的核心肌肉和腰腹部的锻炼效果十分显著。佟丽娅每天会坚持做几组,积累起来后,肚腩的赘肉明显消失了。 “现在我每天都有必须要做平板支撑的感觉,纠正了坐着或站着驼背的不良习惯,也感觉自己的体力变得更好了。”佟丽娅说道。
佟丽娅在家里做平板支撑健身
佟丽娅也是一位育有儿女的好妈妈,为了制作更多美食,她也经常在家里亲自下厨。前不久,佟丽娅在自己的社交媒体上分享了自己做的蛋挞的成品照片,引发了大家的关注。 “我在这次尝试中发现,和面和调制蛋挞奶油非常的匀称,粉材比例也刚刚好,做成了颜值很高,却不失口感的蛋挞。”佟丽娅说道。 佟丽娅的这道蛋挞虽然在做法上有些许复杂,但是通过她的专业指导,很多粉丝都成功了。他们都夸赞这道蛋挞的口感十分细腻,香甜可口。
佟丽娅在家里做平板支撑健身
佟丽娅用自己的行动告诉大家,甜点和美食也可以自己动手制作。通过近年来的健身和美食经验,她总结了保持身材和身体健康的关键——养成一个规律的生活习惯。 在自己的工作之余,佟丽娅总是保持有规律的运动和饮食。每天的自律让自己在做任何事情时都更加有动力和精力。 “我希望通过自己分享的这些内容,能够激励大家养成更健康的生活习惯,从自己做起,从小事做起。”佟丽娅说道。
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