扎克伯格秀恩爱,为妻子甘愿做这种事
扎克伯格作为脸书的创始人,其年纪轻轻的就拥有如此财富,实在让人羡慕,不过更让人羡慕的是他对他妻子的爱,据悉扎克伯格看妻子失眠便专门找人设置了睡眠盒,来帮助妻子缓解失眠的症状。据了解我国就有超过3亿的人每天处于失眠当中,对于失眠患者来说失眠是一件很痛苦的事情,晚上睡不着,第二天起来上班更是无精打采,工作都完成不好,那么到底该怎么缓解失眠的症状呢?
扎克伯格与妻子
充足的睡眠与合理的饮食、经常参加体育锻炼一样重要。虽然对一个人来说,偶尔有一天失眠,这并不是一个大问题。但是长期睡眠不足,就会对人体产生多方面的不良影响。所以首先应该找到睡眠不好的原因,有的人因为工作太焦虑,有的人因为白天太闲,没事做,脑子不运动,身体不运动,晚上自然不想睡觉,而扎克伯格的妻子就是因为精神紧张才导致睡眠不好,所以扎克伯格对症下药。
扎克伯格为妻子设计的睡眠盒
第二点就是要保持规律的饮食。一日三餐,准时吃饭,午睡半个小时,不要睡太长时间,超过10点以后不要再吃宵夜。扎克伯格的妻子可能也因为要照顾孩子所以忽略了自己的饮食,所以才说不好。第三点不要想太多,一切顺其自然,想太多没有用。有的人就是焦虑,什么事情都担心,这样自然就睡不好。
睡眠好了
从扎克伯格的做法来看,他对妻子真的是非常好,他还曾被《纽约客》评为新世纪父亲的代表人物,不仅事业成功,而且以家庭幸福为人生宗旨。也一直践行着:我们需要工作,更需要生活。所以千万不要为了工作而忽视家庭和亲情。重视家庭成员的身体状况,包括睡眠不好的问题。
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