跑步机放在卧室好吗
1、一般来说,家用跑步机放置的位置一般分为客厅、房间、阳台等。
2、如果放在室内的话,一定要避免靠近水或潮湿的环境,毕竟也是一种电器,尤其是电机部分,进水了很容易导致故障。放置的位置一定要干净平整,如果房间里铺有地毯的话,不要将跑步机直接放在地毯上,以免影响跑步机底部的空气流通,可以在跑步机下面铺一个跑步机垫子,同时还能起到减震、降低噪声等效果。再有就是要考虑通风了,不过现在的家居布局一般都比较合理,应该不是什么问题。
3、如果阳台比较大,放在阳台上也是一个不错的选择,通风也比较好,运动起来会比较舒服。但要注意的是,家用跑步机有些部件也是塑胶材料,受不了太阳直接的照晒, 另外风吹雨淋对跑步机也会有很大的损伤,所以要是放在阳台一是要避免太阳直接照晒,在不用的时候收起来为好,或者在阳台上装个帘子,这样的话就可以避免风吹日晒了,也不用来回移动了。
跑步机的好处
1、舒适和安全:很简单,由于在室内用跑步机,不会令人过热和太冷,又不会遇上落雨,风暴或落雪,无须留意交通问题
2、可改正跑步姿势:将跑步机放在大镜子面前进行锻炼,便可知道自己的跑步姿势有没有错,从而实时改正。
3、不会浪费时间:可一边跑步,一边看电视节目,尽用时间。电视节目更可陪你跑上半小时至一小时。
4、提供跑步过渡期:习惯急步行的人,很自然会慢慢加快步伐,并达至跑步状态。由于大多数跑步机提供消卡路里的数据,因此,当你发现越加快步伐,便可消除更多卡路里,你会加倍努力,跑快些。
5、心跳监察:大部分的跑步机都会有心跳监察器,方便跑步者因心跳情况而调整运动量,对训练步伐很重要。
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