宫寒可以吃石榴吗
可以
石榴是性平的水果,所以宫寒是可以吃石榴的。石榴是生活中常见的水果之一,口感甘甜营养丰富,其富含维生素C以及大量的有机酸,常吃具有清热解毒、平肝活血的功效。如果有宫寒的话要注意多保暖,经常运动哦。
石榴的营养价值有哪些
石榴含有多种营养成分:含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。
石榴对老年人的身体健康有很高营养价值,所以老人应该常吃石榴。研究发现,石榴含大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为,石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效,适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性。
石榴果实如一颗颗红色的宝石,果粒酸甜可口多汁,营养价 值高,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可补充人体能量和热量,但不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质,能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类,包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富,而且叶子和果实核都非常有价值。
哪些人不能吃石榴
1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃
有些人因为肠胃不好,石榴籽不好咬,因而容易引发腹泻,索性大家都不吃石榴籽了。
2、便秘的人不要吃
石榴有收敛作用,感冒及有急性炎症(急性支气管炎)、便秘患者要慎食。
3、儿童少吃
儿童最好少吃石榴,吃多了上火,易引发发热痰鸣。
4、有结石的人不要吃
有肾结石、胆结石的人好不要吃石榴,因为石榴中富含鞣酸。
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