不注意这8个坏习惯让胸部下垂
别以为胸部的美观与否,只与地心引力和年龄有关,事实上在重力把胸部往下拉之前,你平常没注意到的坏习惯,都会让胸部提前老化,变得毫无生气,不再性感。
1. 淋浴时水太热
淋浴时,胸部通常是首当其冲的位置。胸部周围的皮肤薄且敏感,热水会加速其老化,每天用热水淋浴,胸部脂肪组织减少、弹性下降只是时间问题。
如果真的喜欢淋浴,记得控制水温,并且搭配按摩乳房,加强淋巴循环、排出老废物质,也帮助肌肤和肌肉更有弹性。
2. 趴睡或侧睡
无论趴睡或侧睡,都会让胸部承受过多的重量。胸部的脂肪根据运动而有所变化,长期被挤压,或是倒向某一侧,胸部形状就会日渐变形。
3. 习惯驼背
想让胸部看起来丰挺,先保持正确的姿势吧!若长时间维持头部或肩部弯曲,胸肌会缩短,肩膀内缩、全身向前倾,胸部也为之松弛。随时提醒自己抬头挺胸!
4. 错误节食
瘦身不成,却瘦到胸部这回事,发生在很多人身上。如果随意节食,身体会试图从全身脂肪最肥嫩区域开始燃烧,乳房会因此变小、失去弹性,且节食会导致营养失衡,影响女性荷尔蒙。
5. 不涂防晒品
既然脸部会仔细防晒,那为什么忽略掉胸前这块区域呢?尤其在夏天,许多衣服领口开得较低,这时要是不涂防晒,就等着接受紫外线无情攻击而老化。
6. 挑错胸罩尺寸
很多人胸罩尺寸是错的,只为了加衬垫或挤压出乳沟。其实这会加速胸部下垂与变形,尤其跟穿太松的胸罩比起来,穿太小太挤的胸罩更NG,绝对万万不可。
7. 吸烟
弹性是决定乳房美观与否的重要因素,但吸烟会使皮肤弹性降低、密度下降。过度吸烟不只会破坏体内健康,连胸部大小也会跟着缩水。
8. 运动没穿专用内衣
当进行跑步等激烈运动时,穿上运动内衣,可有效减少双乳的摆动,这点非常重要!支持乳房与皮肤和肌肉连结作用的韧带,一旦被过度拉伸,就会导致胸部变形,因此买件好的运动内衣是必要的。
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