毒素会让肌肤变差?吃哪些食物帮助排毒?
苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维,它能够把身体毒素很好的包裹在纤维里随大便排出体外,所以苹果排毒是很好的选择。苹果还是减肥的利器,常吃苹果能让皮肤变的更光滑水嫩,还可以时常换换其他的苹果品种,其他颜色,美容效果更好哦。
石榴
石榴可以促进消化和吸收,增强身体新陈代谢,给身体补充能量。石榴也有防辐射的效果,在排毒方面也有卓越的功效。并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素,给肌肤注入新能量,真是美容养颜呢。
胡萝卜
胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化。
荔枝
荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
地瓜叶
地瓜叶有利尿、消肿与美容的作用。营养十分丰富,所含的蛋白质、葡萄糖、钙、磷、维生素C都比红薯肉高,地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动,帮助消化,保持消化道、呼吸道和关节腔的润滑。地瓜叶中富含的纤维还能加快食物在肠胃中运转,具有清洁肠道的作用。
柠檬
柠檬中富含维生素C,可以美白肌肤,同时还能帮助我们更好的排出体内毒素。柠檬中的柠檬酸等酸性物质可以帮助肺部排毒,起到止咳化痰的功效。同时还能改善血液循环的问题,帮助血液正常运行,令全身的排毒循环得以正常运行。
-
产前饮食有哪些注意事项,这些食物不能吃
孕妇产前不能吃什么1、在临产前的24小时,胎儿已经以头朝下的姿势入盆了,这样就会压迫到孕妇的直肠,会有很强的想排便的感觉。如果再吃一些粗纤维食物的话,就会加快肠胃的蠕动,让这种感觉更强烈。可能孕妇憋不住就会排出便来,这样真的会很尴尬。2、这个时候孕妇的饮食...
-
糯米粉可以做什么小吃糯米粉小吃做法大全
糯米粉可以做什么小吃:糯米红薯饼材料:红薯泥400克,糯米粉约400克,白糖少许。做法:1、红薯去皮、洗净切块,放笼屉蒸熟,捣成泥,加入少许白糖搅匀。2、加入糯米粉,揉成光滑面团。3、将面团分成若干份,搓成圆球,用手按扁成饼。4、锅中放入适量油,烧至6-7成热时,放入红薯饼,用中...
-
宝宝润肺的食物有哪些
一、藕:滋补养生,健脾开胃藕是东方蔬菜之王,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷...
-
可以补肾的食物
有黑芝麻,黑豆,韭菜等等。可以补肾的食物11、黑芝麻:黑芝麻味甘、性平,中医认为具有补益精血、润燥滑肠的功效,通常用于须发早白、头晕眼花、血虚津枯等症状,食用可以对身体起到补益作用,对肾脏也可以起到好处。2、枸杞:枸杞味甘,性平,可以起到益精明目、滋补肝肾的效果,...