胎宝宝最爱吃的23种食物
1、杏仁在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质
3、香脆果粒酸奶+麦片富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素
4、麦片制成的小饼干碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量
5、“蔬菜黄豆”或“甜豆”煮熟冷却后撒盐食用,含蛋白质、维生素a、铁及钙
6、芹菜棒蘸进酸奶中用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶
7、蔬菜面包片在获得美味的同时包含了各种蔬果
8、低脂肪南瓜糕点可口的食物含有维生素及矿物质
9、蔬果包火鸡片脆脆的感觉中富含了低蛋白质
10、粗粮制成的可口蛋卷加上一条条黑色的糖浆可补充铁
11、蓝莓或者蓝莓干拥有美味维生素C的同时,让你倍感惊喜
12、芒果块丰富的维生素a,有助于胎宝宝的细胞成长
13、甜瓜片配上酸橙丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉
14、包心菜卷维生素A和C超级多的食品,是素食主义者的最爱
15、烤土豆洒上纯酸奶土豆皮含有丰富的铁
16、烤出来的甜土豆片一种比普通土豆片更健康、更营养的选择
17、苹果片配奶酪片不仅是吃水果,而且是取得纤维素和钙的很好途径
18、麦片制成的麻花卷美味,以零食的吃法来增加纤维素
19、半个香蕉卷进全麦面包钾加蛋白质等于一个营养的超级零食
20、全熟的白煮蛋随时可以取得的蛋白质
21、猕猴桃完美的维生素c来源
22、葡萄及蕃茄装着维生素c的小炸弹
23、新鲜的樱桃甜甜的礼物,含维生素c
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产前饮食有哪些注意事项,这些食物不能吃
孕妇产前不能吃什么1、在临产前的24小时,胎儿已经以头朝下的姿势入盆了,这样就会压迫到孕妇的直肠,会有很强的想排便的感觉。如果再吃一些粗纤维食物的话,就会加快肠胃的蠕动,让这种感觉更强烈。可能孕妇憋不住就会排出便来,这样真的会很尴尬。2、这个时候孕妇的饮食...
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糯米粉可以做什么小吃糯米粉小吃做法大全
糯米粉可以做什么小吃:糯米红薯饼材料:红薯泥400克,糯米粉约400克,白糖少许。做法:1、红薯去皮、洗净切块,放笼屉蒸熟,捣成泥,加入少许白糖搅匀。2、加入糯米粉,揉成光滑面团。3、将面团分成若干份,搓成圆球,用手按扁成饼。4、锅中放入适量油,烧至6-7成热时,放入红薯饼,用中...
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宝宝润肺的食物有哪些
一、藕:滋补养生,健脾开胃藕是东方蔬菜之王,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷...
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可以补肾的食物
有黑芝麻,黑豆,韭菜等等。可以补肾的食物11、黑芝麻:黑芝麻味甘、性平,中医认为具有补益精血、润燥滑肠的功效,通常用于须发早白、头晕眼花、血虚津枯等症状,食用可以对身体起到补益作用,对肾脏也可以起到好处。2、枸杞:枸杞味甘,性平,可以起到益精明目、滋补肝肾的效果,...