準備開學 孩子背什麼書包合適
書包重量別超體重15%
人體自然的重心在正中間,如果頭往下栽代表重心前移,這是駝背的表現。當孩子書包過重時,為平衡背上書包身體重心往後倒的情況,頭必定會往前傾。久而久之,孩子就習慣含着胸走路了。
建議:學生書包的重量不能超過自身體重的15%。孩子們應養成每天整理書包的好習慣,把暫時沒用的書取掉。
三種書包不利健康
單肩包
六七十年代的單肩斜揹包如今又流行起來了。斜挎的書包會使肩膀的一邊受力,導致左右肩膀用力不均勻。加上書本重量不輕,長期下去會導致肩膀、脊椎勞損,甚至脊椎側彎。同樣道理,兒童不宜把雙肩的書包移到單肩背。
手拉包
拉槓式書包近年火爆起來,這種書包像旅行箱一樣有拉槓和輪子,能拖着走,讓孩子的肩膀解放卻使手腕受力。這種設計讓書包重心不穩,孩子邊拉邊走時很容易扭傷手腕。
前背書包
把背在後面的書包背到胸前,是大街上常見的背法,這種背法初衷是防小偷。如果書包過重,前背只會增加腰部負荷,使腰部勞損的可能性增大。
選書包要注意六點
1.要選擇寬帶、有墊肩的。如果書包上還有一個託重腰帶,那就更好了,可均勻地分散壓力,不會給背部和肩部造成過大的傷害。
2.要檢查書包裏面的各個部分,以分區較多的為好。這既可起到分門別類裝課本和各種文具的作用,還可使書包重量均勻。
3.書包上的口袋和網眼不要太多,否則容易被尖鋭物鈎住,造成危險;要避免書包有太多金屬扣或金屬拉鍊,過多金屬配件除了會增加書包的重量外,還有可能對腰背造成傷害。
4.背囊的背部最好有軟墊,軟墊有坑紋幫助散熱,可令孩子在揹着時不會“汗流浹背”。
5.考慮小書包。選擇能夠裝下孩子書本和文具的最小的書包。一般來説,書包不應比孩子的身體還寬;背在身上,書包底部不要低於孩子腰部10釐米。
6.考慮書包材質。選擇用輕質尼龍或帆布製成的書包,而不用皮革或其他厚重材質製作的。
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