孩子的國民體質八項是否標準?戳我吧
身高
注意:肩、臀、腳後跟三點呈一線,頭、眼兩點呈水平。三角尺底邊與頭部接觸時,鬆緊要適度,頭髮蓬鬆要壓實,頭頂的髮辮、髮結要放開,飾物要取下。
體重
注意:孩子一定要站在秤中央,上、下體重秤時動作要輕。這樣才能準備測出的噢!
立定跳遠
注意:粑粑麻麻要重視的是,當孩子起跳時不能有助跑或助跳動作。發現孩子有助跑行為犯規時,此次成績無效。
網球擲遠
注意:必須將球從肩上投出,肘高過肩,手高過頭。一隻腳在前,另一隻腳後側,投球時可以單腳離地,但不得踩線、過線,不能助跑、墊步。
坐位體前屈
注意:身體前屈兩臂向前推動遊標時膝關節不能彎曲。測試時,如發現膝關節彎曲或兩上臂突然前振時應重做。
10米折返跑
注意:明確告訴孩子在測試全程中要全速跑,直奔目標線,接近終點時不要減速。粑粑或麻麻要在終點處對孩子進行安全保護。
孩子在測試時應穿運動膠鞋,不得穿皮鞋、涼鞋。
走平衡木
注意:在平衡木上可以藉助兩手舉起或擺動保持身體的平衡。同時要記得噢,粑粑麻麻要提醒孩子,不要穿皮鞋或涼鞋。
雙腳連續跳
注意:首先要求孩子跳躍方法準確,再要求跳的速度。正確的跳躍姿勢是像小兔跳那樣,雙腳併攏不間歇地連續跳躍。如果一次跳不過軟方包,可以兩次跳過。
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