培養孩子良好的睡眠習慣很重要
1、慢慢固定小孩子睡覺的時間
孩子小的時候幾乎睡得很多,差不多的時間都用來睡覺了,但媽媽也要給孩子培養幾個固定的時間來讓孩子睡覺,這樣才能慢慢的形成一個良好的睡眠習慣,媽媽可以觀察孩子的打呵欠,揉眼睛的動作來安排孩子的睡覺時間。
2、獨自入睡的環境很重要
在孩子睡覺前,一定讓孩子吃飽,以免睡覺後餓醒,並保持他們心情平靜,不可過度興奮。在孩子睡前,把燈光調暗,保持安靜 ,給小孩子播放或哼唱搖籃曲。你可以選擇一些小孩子喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平緩的曲子就行。
3、記得每次都説“寶貝,睡覺了”
要哄孩子睡覺時,可以先在孩子在小牀前哄他們睡覺,可以輕輕的摸他的頭、背等部位,然後輕輕地説“寶貝,睡覺了。”這句話不用管他們能不能聽懂,經過一段時間以後,你只需要把小孩子放在牀上,告訴他“寶貝,睡覺了”,然後走出房間,他很快咿咿呀呀的安靜下來進入睡眠。
4、轉移小孩子的注意力
在小孩子的小牀上多掛一些好玩的好看的玩具,比方説:氣球,動漫造型的玩具(不可以擺得太高,只要別讓他碰到就行了),吸引他的注意力,讓他自己玩,累了自然就會睡了。
5、側身睡覺能給小孩子安全感
讓小孩子脱離新媽咪的懷抱躺到牀上,小孩子可能會大哭。新媽咪不要一開始哭就不忍心,趕緊去抱他。要輕輕地拍他,並試着給小孩子側身,新媽咪也貼着小孩子身體側睡,安慰他哄他,一般小孩子睡在爸爸媽媽們旁邊一會就睡着了。
其實要讓孩子入睡也不是難事,一個良好的睡眠習慣特別重要,睡覺前不要讓他玩玩具,吃東西,看電視等,一旦養成一個點睡覺的習慣,以後都會非常的自然了。雖然習慣養成不容易,以及養成習慣的時間也不容易,但這個良好的習慣一旦養成,對孩子的長期發展是很有益的。
一個孩子良好的睡覺習慣,需要家長來注意,為孩子營造良好的睡覺環境,並且要有固定的時間讓孩子慢慢形成生物鐘,並且在睡前不可讓孩子過於興奮與激動,這會影響到孩子的睡眠質量。
-
孩子怎麼練彈跳運動呢?
跳繩跳繩其實樂趣挺大的,讓孩子跟同齡一起玩耍,跳繩比快,孩子的快樂就由跳繩展開了!儘管有家長認為跳繩很容易傷害膝蓋的運動,但根據專家研究報告指出,跳繩對膝蓋的衝擊力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳繩的技巧,用腳底的前端着地,就能降低對身體的衝擊。跳...
-
孩子夜間磨牙什麼原因
孩子夜間磨牙總令爸媽心驚,擔心影響寶貝口腔發育,磨牙是因人在睡眠時腦部放電,口腔肌肉受到影響,進而使上下排牙齒互相磨咬導致,兒童磨牙會隨年齡增長漸漸減少,不需過度擔心,若仍希望改善,將睡姿改成側睡能減緩部分孩子的磨牙狀況,另外,若進入換牙期、青春期的孩子還是會...
-
到底該不該讓我們的孩子玩玩具?
提起玩具,很多家長都表示,不知道怎麼跟孩子玩,也煩惱於孩子沉迷於玩具裏,不和自己互動,不知道怎麼把他拉出來;有些家長甚至因此產生了困惑:究竟我是否需要給孩子買玩具?答案是,玩具是需要的。至於如何跟孩子玩,怎麼讓他不沉迷,今天有妙招:利用玩具讓孩子迴歸社交通過玩具讓...
-
你的焦慮,是孩子一生的毒藥
我家寶寶最近特別討厭,總是在憋尿的最後極限才大喊“我要尿尿”,無論用多快得速度向廁所衝去,總免不了尿濕褲子,偶爾還會出現拉臭臭在衣服上的災禍現場。陰雨綿綿的天氣,加上額外增添的工作量,簡直要被氣到珠穆拉瑪峯了;更可氣的是,他兩歲的時候就已經學會了自己上廁所...