65歲米雪分享八招凍齡養生 活到老養到老
《家好月圓》近日深宵重播,米雪飾演的殷紅一出場,完美演繹手段計謀算盡的雙面人角色,睇到人咬牙切齒,米雪除了演技精湛被激贊,令網民更有興趣的是13年前的米雪跟現在相比,不但keep得好,而且愈活愈年輕,更操出馬甲線,原來靠呢三招養生大法。
現年65歲的米雪,跟13年前的神劇《溏心風暴之家好月圓》相比,歲月未有留㾗,米雪除了讓人驚歎的凍齡美貌外,就連身材也保養得相當好,完全不輸年輕女生!熱愛跑步的她,早前上載了她日常的短褲背心運動look,馬甲線相當明顯且無一絲贅肉獲贊身材超Fit。不得不説米雪即使已經65歲,但她的外貌身材十年如一日並沒有太大變化,簡直是香港美魔女的佼佼者。究竟她有什麼凍齡祕訣呢?
米雪表示迷上近年跑步及行出是受周潤發感染,她在IG曾公開感謝發哥悉心的栽培和引導,鼓勵她一直堅持下去。米雪近一年保持每天晨跑,深信多做運動才是養生之道,更揚言運動是人生最值得投資的事情。
1.每天早上運動 米雪堅持每天早上做運動的習慣,有時是晨跑,有時是行山,就算天氣凍都仍然堅持下去,做完運動後米雪會才去食早餐,補充體力,米雪堅持早上做運動是因運動後令人整天精神爽利,餘下有一整天活動或工作的時間。
2.平日儘量淡粧 在米雪的社交平台上能發現,她私下與好友相聚時習慣以淡粧示人,並不會每天化濃粧。化粧品會加重皮膚的負擔,特別在40歲以後,新陳代謝會慢,臉上各部位開始產生皺紋、皮膚更開始鬆弛。如果還上厚厚濃濃的粧,對皮膚會更不利,產生更多的細紋。所以,平日上街時應該儘量淡粧,給肌膚好好休養。
3.着重保養多於化粧 米雪曾於訪問表示平常拍戲不是熬夜便是暴曬,再加上經常飛來飛去,皮膚容易變得乾燥,因此面膜絕對稱得上是她最好的朋友。不知道各位的化粧品與護膚品的比例如何,但當年齡開始增長時,家中的護膚品應該多於化粧品,着重於皮膚保養。
4.每天一杯蔬果汁 米雪每天都會飲一杯蔬果汁,即榨即飲。蕃茄、綠茶、大豆、菠菜、藍莓等食物中都含有抗氧化劑如維生素C、維生素E及銅等元素,這些都是很好的抗氧化劑,能延緩皮膚和身體衰老。
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