樸自美健身視頻走紅 自研方法狠甩產後鬆弛
由於疫情爆發的關係,就連上健身房也暗藏許多隱憂,所以對不少健身狂魔來説,居家健身就成了在家最快樂的事情,也讓居家健身的風潮跟着逐漸興起。不過其實在疫情爆發前,網紅SMI(樸自美)就已經作為一名居家健身網紅爆紅,如今疫情爆發,更是讓她的人氣再度攀升。
不少女性在生產後,都會面臨身材走鐘的壓力,SMI(樸自美)原本就是屬於下半身較為臃腫的人,在生了兩個小孩之後,體態更是因此失控,除了一職無法有效控制住體重之外,產後鬆弛、掉髮等問題也讓她十分憂鬱,即使試了許多減肥方法也沒有得到成效,甚至還產生副作用,甚至更嚴重的復胖。
結果後來在苦心鑽研之下,SMI(樸自美)在沒有健身教練教練的指導下,自己制定了一套居家健身的計畫,後來在YouTube上傳一部徒手訓練健身的影片後,更是在短時間內就突破100萬點擊率,讓她大受歡迎,而她的身材也從過去臃腫的圓潤身形,進化出馬甲線,如今疫情爆發掀起居家運動的風潮後,也讓他的影片再度成為許多網友心中的神片。
事實上,有不少網友都是靠着居家健身維持自己的體態,甚至藉機因此瘦下來,日本有一名網紅Ruibosu,就靠着居家健身,狂甩掉了68.5公斤,成功減掉半個自己的體重,還被封為日版彭于晏,對比照相當驚人。
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