胖艾美瑞貝爾·威爾森4大減肥金句 不要迷戀你的體重
澳洲當紅喜劇女演員瑞貝爾威爾森(Rebel Wilson),最近又因為變更瘦登上熱搜,過去以豐腴身材聞名的她,為了讓自己身體健康,而下定決心實施減肥計畫,除了驚人的瘦身技巧引起外界熱烈討論外,她時常説出許多真性情的勵志減肥金句,更是值得好好筆記!妳也曾對自己身材沒自信?看完她的4大金句,一起往下看下去吧!
金句1.
不要迷戀你的體重!
瑞貝爾威爾森曾告訴大家:千萬不要迷戀你的實際體重!很多人減肥往往都會執着體重機上的數字,但事實上,體態變化永遠都跟數字無關,與其在意體重,不如把減肥目標放在讓身體更健康上,改善良好的生活方式,心態也會跟着調整,減肥之路也會比較快樂,不會備感壓力!
金句2.
不該遵循審美改變自己,保持健康快樂才是關鍵!
體態的好與壞,並沒有既定標準值,瑞貝爾威爾森曾説:不該遵循審美改變自己,保持健康快樂才是關鍵!,每個人適合的體態不一樣,有的人適合瘦、有的人反而適合勻稱體態,若一昧追求審美體態標準,換來不適合自己的外貌,以及不健康的身體,豈不是白辛苦了?倒不如找尋一個自己最喜歡的體態作為目標,保持心態健康快樂,才是最好的減肥之路!
金句3.
減肥目標從來都不是瘦骨如柴。
瑞貝爾威爾森雖然極力瘦身減肥,也看到明顯成果,但她曾説:減肥目標從來都不是瘦骨如柴的體態。比起纖細身材,她反而更追求曲線體態,這也呼籲許多減肥中的女孩們,靠極端瘦身方法換來過瘦身材相當不健康,還會傷害身體,一步一步鍛鍊健康體態,才是最佳減肥目標!
金句4.
我喜歡任何尺寸的自己!
靠着減肥計畫成功瘦下來的瑞貝爾威爾森曾説:我喜歡任何尺寸的自己!會萌生減肥動機,絕對不是討厭體態豐盈的自己,她認為每個時期的自己都是最完美的,減肥不一定是體態不完美,對她來説,減肥動機是為了換來健康的身體,整個人健康後,心態也會跟着快樂!
瑞貝爾威爾森的減肥成果,可是激勵不少人們,為了追求身體健康以及追求體態曲線,瘦身技巧也相當值得學習。
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