好萊塢男星肌肉硬漢排行榜曝光 揭祕他們是如何練就肌肉
明星3.17W
盤點好萊塢18條肌肉硬漢,誰是星中之星
除了運動場,好萊塢就是全世界最大的肌肉男聚集地。不管是動作片、愛情片、科幻片還是犯罪片,都可以看到帥氣英武,讓女人尖叫讓你男人嫉妒的肌肉型男。
他們的影片中搏擊廝殺,各出奇招“賣肉”,成為了好萊塢電影最吸引人的優勢之一。
從經典硬漢巨星阿諾·施瓦辛格和西爾維斯特·史泰龍,到肌肉男新秀亨利·卡維,克里斯·海姆斯沃斯,個個都是肌肉發達,身材威猛。
好萊塢18肌肉男盤點,齊聚了好萊塢最具人氣最具成就的肌肉巨星,在我欣賞他們的精彩電影時,不妨來八一八他們的肌肉,看看誰的肌肉最有魅力,誰是最完美的肌肉男。
肌肉男巨星1:阿諾·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)
肌肉男巨星2:巨石強森(Dwayne Johnson)
肌肉男巨星3:西爾維斯特·史泰龍(Sylvester Stallone )
肌肉男巨星4:傑森·斯坦森(Jason Statham)
肌肉男巨星5:休·傑克曼(Hugh Jackman)
肌肉男巨星6:馬克·沃爾伯格(Marky Mark)
肌肉男巨星7:丹尼爾·克雷格(Daniel Craig)007就排第七把
肌肉男巨星8:查理·漢納姆(Charlie Hunnam)
肌肉男巨星9:亨利·卡維爾(Clark Kent)
肌肉男巨星10:克里斯·海姆斯沃斯 (Chris Hemsworth)
肌肉男巨星11:泰勒·洛特納(Taylor Lautner)
肌肉男巨星12:傑拉德·巴特勒(Gerard Butler)
肌肉男巨星13:李小龍
肌肉男巨星14:喬·曼根尼羅(Joe Manganiello)
肌肉男巨星15:克里斯·埃文斯(Chris Evans)
肌肉男巨星16:查寧·塔圖姆(Channing Tatum)
肌肉男巨星17:範·迪塞爾(‘Vin Diesel’)
肌肉男巨星18:保羅·沃克(Paul Walker)
不只是普通人,明星也有過於肥瘦的煩惱,平時在電視電影屏幕裏的他們總是一副肌肉發達、令人鼻血噴湧的好身材,其實私底下他們也曾為此做了許多很少讓外界知道的努力。今天小編給各位想練就一身健美身材的男士解密一下這幾位位男星是如何變為肌肉男的,一起來看看吧。
Gyllenhaal
他做了什麼:Jake Gyllenhaal共增加了13kg的體重和7kg的肌肉上身。
他為什麼這麼做:為了電影《southpaw》裏面的拳擊手角色。
他吃了什麼:他並沒有嚴格節制進食,白天吃碳水化合物,夜晚則吃蛋白質類食物。
關於他的健身:一開始Jake Gyllenhaal每天健身3小時,經過兩個月後從3小時變成6小時一天;早上3小時做拳擊,晚上3小時做肌力、體能訓練與有氧運動。
en Brody
他做了什麼:六週減重13kg,為了一部電影從72.5kg變成59kg,然後為了另一部電影增加了11kg的肌肉量。
他為什麼這麼做:2002年在戰地情人這部片裏被告知要減重,減多少算多少,近年則為了新鐵血戰士增加11kg。
他吃了什麼:在戰地情人這部片時,Adrien Brody幾乎是儘可能節食去達到目標體重,主要一定要戒掉酒和糖份。關於他的健身:他從舉重開始,嚴格規定自己要有六天健身,並且持之以恆。
rd Butler。
他做了什麼:密集健身4個月,不但改變了身型也改變了心態。
他為什麼這麼做:為了得到三百壯士裏列奧尼達一世的角色.
他吃了什麼:Butler非常注意飲食,每兩小時需運動燃燒熱量。
關於他的健身:主要是300斯巴達式健身法(動作之間沒有休息),引體向上25下,61kg槓鈴硬舉50下,俯卧撐50下,24寸跳箱50下,地板雨刷(支撐槓鈴進行floor wipers)50下,16kg壺鈴單臂挺舉50下,最後做引體向上25下收尾。剩餘時間他用來做極限體能訓練EX,輪胎翻轉或體操吊環等。不得不説,真是魔鬼式訓練!
-
孫佳雨劉昊然什麼關係? 網傳兩人交往過!
劉昊然大家都熟悉,他是當紅男演員,擁有唐人街探案等多部代表作品,而孫佳雨,新生代95後女演員,在餘罪這個劇走紅,後演安家的演朱閃閃一角再度引發網友的關注。網絡上突然有關他們倆的話題,孫佳雨和劉昊然是什麼關係呢?網傳兩人交往過,這是真的嗎?孫佳雨劉昊然什麼關係其實...
-
李泉的腿怎麼了? 永遠都好不了嗎?
此前李泉參加我是歌手的節目,是杵着枴棍上場的,不少網友都十分的好奇,李泉的腿究竟怎麼了,現狀如何,腿傷是永遠好不了了嗎?李泉的腿怎麼了據小編所瞭解的,李泉多年前因踢足球導致腿部骨折,膝蓋嚴重出現問題;至今,已經歷了三次手術,2016年腿部舊疾再次復發,但仍堅持拄着枴杖...
-
李建義被網友稱為天下第一太監! 竟見過真的太監!
李建義是很多人都認識的老戲骨、實力派的影劇音三棲演員,塑造了不少的經典角色,比如太監,因演的出神入化被網友稱為天下第一太監。李建義為何演的如此傳神?原來背後有故事,他竟見過真的太監,那太監是誰呢?引發了不少網友的好奇。李建義演太監的劇有哪些仔細算來,李建義...
-
孫怡怎麼搭上董子健. 董子健母親王京花看不上她?
對於孫怡和董子健這一對夫妻,網友更多的是羨慕,不過不少網友都十分的好奇,孫怡是如何搭上董子健的,因為董子健的父母,可是圈內大佬級別的人,孫怡無權無勢的,怎麼能夠認識到董子健,並且還成為了董子健的妻子呢?孫怡怎麼搭上董子健關於孫怡為什麼能夠搭上董子健,是因為董子...