BLACKPINK Rosé的仙女身材 3招自律瘦身技巧大公開
BLACKPINK Rosé首張個人專輯《-R-》推出後話題不斷,繼此次造型帶起2021年下一波髮型趨勢後,在音樂節目中演出的Rosé,因一個抬手舞蹈動作,意外展現驚人的肌肉身材,影片截圖曝光後,瞬間引起網上熱烈討論!
BLACKPINK Rosé推出首張專輯,近日正以主打歌〈On The Ground〉在各大音樂節目上表演,不過向來以骨感身材聞名的Rosé,因舞蹈中一個抬手動作,意外曝光她結實肌肉線條,平時相當注重體態管理的她,究竟靠什麼方法維持身材?一起來看看吧!
技巧1. 空中瑜伽、皮拉提斯維持體態!
Rosé 24吋小蠻腰以及纖細身材,並不是渾然天成,她曾透露平時最常進行的運動就是空中瑜伽以及皮拉提斯訓練,這兩款運動都需要用到核心肌羣,長期鍛鍊下來,能讓身體線條更緊實,體態曲線也會更漂亮,演藝圈中許多女星也非常熱愛靠這兩款運動維持纖細體態!
技巧2. 無時無刻縮小腹!
除了靠鍛鍊以外,Rosé平時也養成縮小腹的習慣,不論站着、坐着,無時無刻都讓腹部呈現縮緊狀態,鍛鍊到腹部核心力量,長期下來真的能訓練出平坦小腹。主要因為當你的身體呈現放鬆狀態,就會駝背、腹部鬆垮,久而久之腹部就會堆積脂肪,形成小腹,螢幕前的你還在駝背坐姿不正確?趕緊挺胸縮腹維持好身材吧!
技巧3. 少量多餐,八分飽即停!
在飲食控制上,Rosé則是採取少量多餐為主,一天攝取3~4餐,每一餐攝取的份量,則是達到八分飽就會停止,這樣比較不容易攝取過量,維持一定的飽足感,也比較不容易暴飲暴食!
你最近是不是也被Rosé的仙女身材給驚豔了呢?不妨嘗試看看她的身材維持技巧,趁夏天還沒來臨前,好好鍛練一番吧!還想看更多瘦身技巧?
-
《流浪地球2》官宣開機, 主演屈楚蕭被踢?
流浪地球2上映取得巨大成功,而此前網友在微博曬出《流浪地球2》開機現場圖再次被大家議論了起來,據悉當時吳京、劉德華、張豐毅等演員現身。流浪地球2現場電影《流浪地球2》是《流浪地球》的續集,繼續由郭帆執導,該項目於2020年11月在金雞獎期間正式官宣,故事梗概為...
-
佛羅倫斯·珀獲得過什麼獎項? 在《黑寡婦》中她的表現如何
佛羅倫斯·珀(FlorencePugh),1996年1月3日出生於英國牛津郡牛津,英國女演員。佛羅倫斯·珀2014年,參演個人首部電影《墮落》,她憑藉該片入圍第58屆倫敦國際電影節最佳英國新人獎。2016年,主演劇情電影《麥克白夫人》,她憑藉該片獲得第20屆英國獨立電影獎最...
-
趙露思新劇《國子監》首播, 因槽點太多被吐槽粗製濫造
9月22日,趙露思的新劇《國子監來了個女弟子》簡稱《國子監》首播,開播平台是騰訊和優酷。不過這趙露思新劇《國子監》首播似乎不太順利,從評論中可以看出,這部劇因槽點太多而被網友吐槽粗製濫造,口碑兩極分化,一起去看看吧。趙露思新劇國子監首播趙露思新劇《國子監...
-
南相美李尚允分手原因, 起底2人的感情過往
韓國藝人南相美、李尚允曾是一對情侶,兩人是因合作電視劇來電,之後開始交往的,但這段戀情維持一年多就結束了。那麼南相美、李尚允為什麼分手了呢?這是很多粉絲及喜歡他們觀眾都想知道的答案。下面來揭祕南相美、李尚允分手原因,及他2人的感情過往。南相美李尚允分...
相關文章
- PLAYBOY辣模Nathali Pereira公開瘦身祕訣 靠大量自摸燃燒脂肪
- Kai 梔子花香身體乳簡介 Elizabeth Arden伊麗莎白雅頓 綠茶蜂蜜身體乳簡介Peach John身體保濕棒簡介Victoria's Secret身體乳簡介 Jurlique茱莉
- 北山制包所 古良獨立設計嗨森潮包Rocker ChenPink KanelVanessa Hogan蘿拉原創設計Abbott vintageTreble Z
- Young Frankk Bonsergent StudioARC OBJECTSPamela LoveKathleen Whitaker
- Keur paris刺繡Slogan t-shirt D.elfin 14K寶石耳飾Brixton Kayla帽子KOMANIC聯名系列爛漫暖春鞋履
- BLACKPINK Rosé好身材零贅肉 坐着肚子是平的
- High cheeks Atelier ParkDeath in parisCoccinelleSimon Miller BonsaiBuilding Block平價替代
- atmos Air Jordan Air Max Pack 套裝 adidas UltraBOOST 3.0「Silver Pack」配色Social Status x Sneakersnstuff
- 運動時髦潮範Sneaker PUMA運動鞋Stampd x PUMANikeAdidasAlphaBOUNCENMD R1NMD City SockReebokReebok Pump SupremeC
- 適合夏天的內衣款式 forever21NEW LOOKBershkaOYSHOVictoria's SecretLove Street Apparelfrankie phoenixPRISM