孕婦骨質疏鬆對胎兒有什麼影響
孕婦骨質疏鬆對自身的影響
1、疼痛
骨質疏鬆的準媽媽會出現腰背疼痛或周身骨骼疼痛。
2、脊柱變形
骨質疏鬆嚴重者可由身高縮短和駝背,脊柱畸形和伸展受限;孕婦如果發現自己在孕期身高下降了3釐米就要引起注意,及時到醫院檢查治療。
3、容易發生脆性骨折
比如從站高或者小於站高跌倒或因其他日常活動而發生的骨折,妊娠期女性較嚴重的骨折多是脊椎骨折。
孕婦骨質疏鬆怎麼辦
1、補鈣
準媽媽平時應多吃含豐富鈣質的食物,例如小魚乾、海帶、大骨湯、牛奶、豆類、深綠色蔬菜,如果還是攝取不到足夠鈣質,可在醫生指導下服用鈣片。
2、規律且良好的飲食作息
在養成好的飲食作息前,當然要先戒除不良的習慣,儘量抽空多運動、曬太陽,多吃蔬菜水果,最好能養成每天喝牛奶的習慣,並且不抽煙、不喝酒,才能讓身體有儲存鈣質的本錢!
3、定期做骨質密度檢查
骨質密度是判斷骨質疏鬆與否的依據,因此,患有骨質疏鬆的準媽媽應定期到醫院做骨密度檢查,瞭解自身骨骼情況,和缺鈣問題。
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