硬度不夠中途變軟怎麼調理？

硬度不足多是由於氣血不足造成生活中從飲食和運動上進行調節，在平時要多做運動來增強身體素質；

1、吃飽喝足做運動，提高你的體質。如注意調節生活作息習慣、努力做到早睡早起、合理膳食與運動、心情舒暢與提高信心等。男性體格健壯、自信，則性生活方面的表現會好得多。

2、平時在飲食上多攝入一些蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，這也能有效的改變身體的健康狀況，很多朋友都説常年吃素，少吃油膩等。在不完全素食主義者的情況下，仍宜適量食用肉食，瘦肉，魚蝦和雞蛋。

3、中醫藥學中藥食同源滋補方法較多，採用部分藥食同源中藥材，經泡酒，泡茶，煮湯攝入體內，加速機體營養補充，起到滋補調理作用。但調養週期均比較長，必須學會持之以恆。

除了要做好這3點外，還可以多學習一些房中祕術，在愛的時候提高自己的興奮值和愛的品質，這也是一個很好的方法。

夫妻同房一般一週1—2次為宜，具體情況因人而異，同房次數過多可能對生殖健康有一定影響。事實上，性生活頻度個體差異很大，並無一定之規。總的來説，有個大概的公式來計算，以10位數×9的年齡計算，如30歲、三九二十七、20天7次性生活就算正常了，也是30歲，比如有的人是30歲，有的人是38歲，性生活的頻率一定不一樣，所以不用強求這個問題，根據這個公式算了每週必須要幾次性生活，不存在這樣的問題。