多囊患者為什麼需要運動?
那為什麼要通過運動來減重呢?
首先,最簡單直接的就是能提高你的好孕率。
第二,可以恢復排卵。有數據顯示,多囊患者體重降低5—10%,80%以上的患者都可以恢復排卵以及月經。月經正常的話,其遠期併發症子宮內膜癌也可以有效預防。
第三,可以調節你的內分泌,使雄激素下降。對高雄激素導致的痤瘡、多毛的症狀可以有效改善。
第四,可以改善糖代謝、減輕胰島素抵抗,其遠期併發症糖尿病以及心血管疾病的患病風險會降低。
第五,運動可以促進新陳代謝、幫助血液循環,延緩身體各臟器器官的衰老以及機能衰退。因此,對於卵巢的保養也是有幫助的。
推薦給多囊患者的有氧運動:慢跑、游泳、跳繩、散步、騎自行車、健美操、太極拳等。
最後,其實無論是不是多囊,肥胖的人積極減重對於身體健康都是有益的。
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