會蓋被子才能做美夢
寒冬裏,舒適的被窩是人們勞累一天之後最嚮往的地方。
寢室的温度、濕度、光照等都會對睡眠產生影響。一般人睡覺時室內温度在20℃~23℃最為適宜,在20℃以下人就會因冷而蜷曲身軀並裹緊被子,但超過23℃就會感到熱,要掀被子了。
能否迅速入睡與被窩温度有密切關係。據研究,被窩温度在32℃~34℃時人最容易入睡。被窩温度低,需要長時間用體温焐熱,不僅耗費人體的熱能,而且人的體表經受一段時間的寒冷刺激後,會使大腦皮層興奮,從而推遲入睡時間,或是造成睡眠不深。被窩內的相對濕度則保持在50%~60%最好。
被子不能漏風,否則會覺得很冷,最好的辦法就是蓋大一些的被子。另外,單層被子太薄不保暖,太厚又不舒服,如果蓋兩層純棉薄被子,保暖效果和舒適程度最好。
人體睡眠時要排出汗和一些異味,因此被褥要經常晾曬,最好的辦法是在陽光下晾曬,平時要經常攤開通風。
-
怎樣選狗
選購犬隻以出生兩個月左右的幼犬較適合,最多不要超過6個月齡。幼犬不僅價格低廉,而且容易適應新的環境。飼養幼犬可以從小調教,使它逐步適應主人的生活習慣,成犬已經染有許多積習,主人若要加以矯正或是馴服並非易事。此外,已長大的狗對前主人仍懷有很深的感情,稍不留...
-
貓咪亂排泄可能另有隱情
1、找出罪魁禍首。在你判斷“貓為什麼要這樣做”的時候,首先要找出“是誰在這麼做”。如果你能早點找出這個罪魁禍首,你就可以有針對性地、集中精力“治理”這個問題貓咪了。很多人用一隻只地單獨隔離貓咪的方法來找出“嫌疑犯”,但是,其他沒被隔離的貓很有可能會...
-
仙人掌百科
仙人掌介紹仙人掌(學名:Opuntiastricta)為仙人掌科仙人掌屬植物。別名:仙巴掌、觀音掌、霸王、火掌等。仙人掌植物是個大家族,它的成員至少在兩千種以上。它的故鄉在美洲和非洲,其中尤以墨西哥分佈的種類最多,素有“仙人掌王國”之稱,仙人掌被墨西哥人譽為“仙桃“。形...
-
夢見在院子裏挖到錢(優)
夢廣庭,預示着大吉大利。此夢主大貴,居高堂。《夢林玄解》夢見中庭者,有喜事。《敦煌本夢書》夢見院子很寬敞,預示着你近期的財運不錯,經濟狀況得到了很大改善,但是,要避免借給他人的錢財,避免上當受騙。夢見死人在自家院子裏,預示着你近期的運勢很好,做一份事情即使遇到...