宮寒可以吃石榴嗎
可以
石榴是性平的水果,所以宮寒是可以吃石榴的。石榴是生活中常見的水果之一,口感甘甜營養豐富,其富含維生素C以及大量的有機酸,常吃具有清熱解毒、平肝活血的功效。如果有宮寒的話要注意多保暖,經常運動哦。
石榴的營養價值有哪些
石榴含有多種營養成分:含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%,其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍,而脂肪、蛋白質的含量較少,果實以品鮮為主。
石榴對老年人的身體健康有很高營養價值,所以老人應該常吃石榴。研究發現,石榴含大量的有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質。中醫認為,石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效,適合黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者及經期過長的女性。
石榴果實如一顆顆紅色的寶石,果粒酸甜可口多汁,營養價 值高,富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等,可補充人體能量和熱量,但不增加身體負擔。果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質,能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。還富含豐富的各種酸類,包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。石榴不僅果實營養成分豐富,而且葉子和果實核都非常有價值。
哪些人不能吃石榴
1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃
有些人因為腸胃不好,石榴籽不好咬,因而容易引發腹瀉,索性大家都不吃石榴籽了。
2、便祕的人不要吃
石榴有收斂作用,感冒及有急性炎症(急性支氣管炎)、便祕患者要慎食。
3、兒童少吃
兒童最好少吃石榴,吃多了上火,易引發發熱痰鳴。
4、有結石的人不要吃
有腎結石、膽結石的人好不要吃石榴,因為石榴中富含鞣酸。
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