寶寶平安過冬十法寶
1.不帶小寶寶出入公共場所,少去超市、商場等地。一歲以內的嬰兒以在家活動為主,減少接觸感染源的機會。
2.保持室內環境和空氣的清潔,做室內衞生時一定要用濕式清掃,即用濕抹布擦灰、濕墩布擦地等。每天定時開窗通風2~3次,每次20~30分鐘。24~26℃的室温比較適合新生兒和其他低齡小寶寶,濕度要大些。
3.及時為寶寶增減衣物。衣着應寬鬆,以便寶寶四肢活動不受限制,以手足温暖、微汗為宜。嬰兒還應穿上小襪、布鞋保證足暖。從秋季到入冬,衣着不宜過多,讓寶寶漸漸適應冷環境,增強抵禦寒冷的能力。外出時可穿防寒衣或用防寒睡袋。
4.培養良好的衞生習慣。每天要給小寶寶擦洗鼻腔、口腔,清潔全身皮膚,大寶寶要養成洗手的好習慣。
5.保證生活規律和睡眠充足。寶寶每天的主要生活內容,包括飲食、遊戲、排便和睡眠,要安排得井然有序,以有效增強寶寶的抵抗力。足夠睡眠是保證寶寶健康的先決條件之一。嬰幼兒與兒童每日所需睡眠時間個體差異很大,年齡愈小,所需時間愈多,沒有硬性規定。一般的情況是:初生嬰兒到12個月齡的寶寶需睡14~20小時,7歲以前需睡11~13小時,7歲以上9~10小時。
6.適度鍛鍊。嬰幼兒以室內活動為主,適當開窗通風或帶其到陽光下活動。選擇中午、天氣良好時進行户外活動,一次一小時為宜。對嬰幼兒,可每天堅持做撫觸和被動體操。
7.合理膳食,保證寶寶每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、各種維生素和礦物質攝入。
8.多飲水,2歲以上寶寶若能飲涼白開水更好。冬季飲水,應以温白開水為主,按需補充,也可喝果汁等。4個月內嬰兒按需哺母乳即可,不需再給水。人工餵養的嬰幼兒,在兩次餵奶之間要補充水20~60毫升。幼兒每次喝水150毫升左右,每日4~5次。補水應根據出汗情況、活動量、口渴情況、尿量多少等酌情改變。過多給水會增加寶寶的腎臟負擔。
9.為寶寶創造一個温馨、和諧、愉快的生活環境,這對於增強寶寶的機體免疫力是必不可少的條件之一。
10.寶寶患病要及時就診,合理用藥。患上呼吸道感染時,要在醫生指導下合理使用抗生素。不要輕易要求靜脈輸液,注意觀察寶寶的病情變化。
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