運動結束應如何護膚
經常進行一些體育運動的人們。因為身體的新陳代謝功能較快,流汗等情況比較多,所以很可能導致汗液中的一些酸性物質會傷害到皮膚表層,因此使得我們的皮膚衰老的比較快,尤其是女性朋友,皮膚又是比較脆弱的。所以結束運動後進行一些護理皮膚的措施是非常重要的!
及時補充水分:
運動時大量出汗,會比平常消耗掉更多的水分,如果得不到及時補充,身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細胞的需要。運動時的飲水最好是純水,隨身帶上一瓶,及時補充水分。多喝水不僅有利於排汗排毒,更有利於皮膚的呼吸暢通。
清潔面部:
每天運動後要清潔面部,用温水和清爽洗面奶或弱鹼性香皂清洗,抹上護膚霜,再在眼角、嘴角上抹一點兒油脂豐富的除皺霜;每星期要做一次皮膚的徹底修護,首先去除臉部的死皮,清洗臉部,再抹上適合自己的營養霜。要持之以恆,只有長期堅持,才能避免皮膚的過早老化。
運動後沐浴:
沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢、促進血液循環,還能調節皮脂腺與汗腺的功能,使皮膚更光滑。運動時,皮脂腺分泌會更顯旺盛,因此運動後要選擇清爽浴液或香皂沐浴,才能使毛孔暢通。
皮膚是一個人最重要的顏值體現,別人甚至因為一個人的皮膚而來評斷我們的年齡。所以以上3種方法希望能夠對喜歡運動的朋友有一定的幫助,同時也是我們需要重視的問題哦!
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