一孕傻三年是真的嗎? “孕傻”原因介紹
“孕傻”的主要原因
1、產後體內的雌激素下降。新媽媽產後出現健忘、注意力不集中、疲勞等這些問題,與身體內的激素變化、雌激素下降是有着直接的關係的,待身體慢慢調整後,會有所好轉。
2、睡眠休息不充足。我們都知道,產後的新媽媽們餵奶、換尿布、照顧寶寶佔用了媽媽們大部分的睡眠時間,相比產前,產後的睡眠時間實在是減少太多了,睡眠時間減少,尤其是夜晚睡不好,就會導致白天的精神狀態不佳,這也是新媽媽產後健忘的一個原因之一。
3、心思都放在了寶寶身上。產後媽媽們的注意力全都放到了寶寶身上,因此,對其他事情自然也就沒那麼上心了,所以在其他事情上面就表現得有些漫不經心和健忘。
4、越來越忙。當家裏面多了一個小寶寶之後,各種家務活真是做不完,尤其是自己帶孩子的寶媽們,不僅要照顧寶寶,還要忙碌做家務,其他的事情自然也就沒有時間和精力去關注了。
説了這麼幾個主要的產後新媽媽健忘的原因之後,那麼,有什麼好的方法可以讓新媽媽們避免健忘呢?
1、讓生活井然有序。如果避免產後太健忘呢?新媽媽們可以讓自己的產後的生活變得井然有序起來,例如,安排好自己一天的生活和活動的時間,一天都要做什麼,甚至具體到時間點,這樣忙起來就會很有規律,對於要做某事也不會太健忘了。當然了,安排好是一回事,執行起來又是另一回事,小寶寶有個突發狀況的時候媽媽就要跟着作出調整,不要讓自己太手忙腳亂。
2、產後要勤於用腦。我們經常説不動腦腦子就鏽住了,是的,產後的新媽媽們更要勤於用腦、勤於動腦,讓自己的思維更加活躍,避免太健忘。
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