手腕腱鞘炎在什麼位置
手腕腱鞘炎在哪個位置
在腕部活動增多時,腕背近側出現紅腫、發熱、局部壓痛,壓之可產生捻發音或踏雪音。在傷部腱鞘及周圍壓痛明顯。腱鞘炎的診斷主要是看腱鞘炎的臨牀表現而定。嚴重時可產生彈響,患指屈而難伸或伸而不能屈。關節的彈響指的是手指部的腱鞘炎多有“彈響”現象,稱為“板機指”。指活動困難,以早晨較為明顯,偶爾有彈響。局部有壓痛和硬結也屬於腱鞘炎的症狀表現。在橈骨莖突處有疼痛、壓痛和局部性腫脹,有時可觸及硬塊。
手腕腱鞘炎預防
1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衞生等家務勞動時,要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。
2、連續工作時間不宜過長,工作結束後要搓搓手指和手腕,再用熱水泡手。
3、冬天洗衣服時最好用温水,下雪後掃雪也要戴上棉手套,防止手部受寒。
4、對於長期伏案辦公人員來説,應採用正確的工作姿勢,儘量讓雙手平衡,手腕能觸及實物,不要懸空。
5、手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放鬆,來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下,都可以有效緩解手部的痠痛。
6、感覺身體關節疲勞時可以泡熱水澡,舒解一下緊繃的肌肉,或是在痠痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。
對於腱鞘炎這種不是危重疾病,但是發病範圍廣的,預防就比較重要了,瞭解發病原因,明白髮病部位對預防是最有幫助的。因為現在使用手機電腦的人越來越多了,特別是哺乳期的女性也較多發,多瞭解腱鞘炎這個疾病很有必要。
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