想要生出健康聰明的寶寶,備孕時要做到哪些事
自從懷孕後,寶寶的健康成了全家人的關心重點,看各方面的育兒書、報育兒班等,成了準媽媽準爸爸的工作。為了生養出一個聰明健康的寶寶,我們具體應該怎麼做呢?如果你想要生出健康聰明的寶寶,在備孕和懷孕時要做到3件事,每個都不難。
1、補充葉酸
葉酸對寶寶的生長髮育非常重要,如果孕媽媽體內葉酸不足,就可能會影響胎兒大腦的發育或者出現胎兒畸形,所以醫生一般建議女性在懷孕前三個月加速補充葉酸,孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。補充葉酸可口服葉酸片,也可多吃富含葉酸的食物,如莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。
2、做好檢查
在準備懷孕前一定要做好嚴格的健康檢查。首先,檢查自身有沒有一些遺傳病,這在醫學上叫做遺傳診斷。有的遺傳病,比如紅綠色盲,屬於伴x染色體隱性遺傳病。如果母親有紅綠色盲,那麼如果生出男孩的話,一定會患紅綠色盲。還有的遺傳病,比如外耳道多毛症。這是隻有男人才會患的疾病。懷孕後,孕產檢查必不可少,可以避免日後病毒等一系列問題對胎兒造成的傷害。
3、戒煙戒酒
煙草、酒精早已被世界衞生組織國際癌症機構列為1類致癌物,尤其是在特殊時期備孕時,長期吸煙喝酒,其中有害物質尼古丁、焦油、酒精等會影響女性食慾,易造成營養不良、懷上寶寶的概率會大大降低,還有可能增加慢性疾病的發生危險。
如果是懷孕後,也不要這樣做,直接接觸酒精、煙草,會導致胎兒身體健康受到影響,增加發育不良,甚至是影響生命的危險。對孕婦來説,容易出現流產、早產,不僅是女性還有男性,在懷孕之前就要避免。
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