人可以多久不睡覺
白天上班睡不夠,夜裏玩手機不想睡,你是不是每天都覺得好睏好睏?一到週末,許多白領們都會變成“宅男宅女”,宅在家裏大睡一覺,好好彌補這一週的損失。
有沒有人和春雨君一樣好奇,一直不睡覺的話,正常人可以堅持多久呢?
動物可以不睡覺?不存在的
在大自然環境中,鯨魚的睡眠時間是不固定的,如果沒有安全舒適的環境,它們就乾脆不睡了!等風平浪靜之後,雄鯨會把家族成員聚集在一起,漂浮在海面上好好睡一覺。
遷徙的候鳥在漫長的旅途中也會幾天幾天不停歇的飛翔,生怕跟不上大部隊被拋棄,許多候鳥也可以堅持長時間不睡覺。
經過冬眠的動物,例如松鼠、刺蝟、狗熊等剛睡醒的時候可能會活躍幾天,但它們的睡眠不具有“累加性”,等到了一定程度,該困還是困,該睡還是要睡。
世界上沒有動物是不需要休息的,動物的睡眠長度是由體內褪黑激素分泌的濃度決定的,褪黑激素分泌得多,睡眠時間就會延長,分泌的少睡眠也會相應減少。
人到底可以多久不睡覺?
人類一生三分之一的時間都在睡覺,睡眠時大腦暫時性休息的過程,是一種保護性抑制。一旦出現睡眠障礙性疾病,例如失眠等情況,確實會影響正常的睡眠生物鐘,但也不是完全不睡。
英國廣播公司BBC曾舉辦過一場真人秀————《看誰清醒到最後》,經過178小時痛苦的清醒狀態,19歲的英國女孩克萊爾最終勝出,贏到最後的她已經是哈欠連天,幾乎站着都能睡着。
2007年,英國43歲男子託尼·賴特成功完成11天(264小時)不睡覺的壯舉,打破了“最長時間不睡覺”的世界紀錄。
隨後在2010年,美國洛杉磯28歲的攝影師泰勒·謝爾茲曾連續40天(960小時)不睡覺,成為全世界最長時間不睡覺的人,他的身體在這個過程中出現了發燒、麻痺、尿頻、頭痛等多種症狀。吉尼斯世界紀錄總部認為這項挑戰具有高度危險性,也不承認他的挑戰結果。
根據每個人的身體狀況和耐力不同,堅持不睡覺的時間長短也不同,一般情況下不超過7~9天。長時間地不睡覺可以使人頭昏腦脹,記憶力差,精神渙散、心跳加快、辦事效率下降、脾氣暴躁,甚至出現幻視、幻聽、免疫力下降並可能引發高血壓、糖尿病。
目前利用某些藥物刺激可以讓人短時期內保持亢奮,甚至幾天不睡覺,可是如果使用藥物刺激人腦,將對人體造成不可逆轉的傷害。
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