新生寶寶睡眠應該如何護理
每天睡多長時間
孩子生下來後,媽咪們是不是覺得孩子除了喝奶,尿尿,其他時間都在睡覺。對的,剛出生的新生兒每天睡眠時間在18-20個小時左右,一天也才24個小時,媽咪們看到小傢伙吃了睡,睡了吃就是再正常不過的現象啦。新生兒睡眠不足的情況之下,不利於孩子的健康成長。因此,媽咪們要關注自家寶貝的睡眠時間,看看是不是睡足了,睡夠了。
睡眠規律打亂
最怕孩子白天睡,夜裏起來折騰,大人要睡的時候他們醒着,大人醒着的時候他們睡得正香。遇上這樣子的情況家人怎麼辦呢?首先想一想是不是環境原因導致,白天孩子睡時關門關窗拉窗簾,孩子還以為是晚上呢,晚上正好相反大開電燈,孩子以為是白天。孩子白天睡了,家人不要在家輕手輕腳,可正常打開窗户,行走做家務,讓孩子知道這是白天,周圍是有聲音的。到了夜晚,就要關門關燈,親聲細語,讓孩子感受到這是夜晚,讓孩子習慣白天和夜晚的節奏和不同,慢慢就會好轉。
什麼會驚醒
有時孩子睡得很香,卻突然被炮竹聲嚇醒了,這是因為人類有一種自身的保護意識,在意識到有危險的時候就會自然驚醒。類似於安全感,當孩子缺乏安全感的時候他們就醒了,又哭又鬧的提醒父母要關注他們,他們害怕。
不宜摟睡和俯睡
很多媽咪因為很愛孩子,經常把孩子摟在懷裏入睡。長時間將孩子摟在懷裏睡不利於孩子的健康成長,因為孩子的身體無法得到自然放鬆,尤其是當孩子稍大一點之後,更不宜摟睡。俯睡也不是正確的入睡方式,年幼的孩子還不會自己翻身,俯睡容易導致孩子呼息困難,一不小心就可能釀成大錯。還有些家長因為擔心孩子夜裏醒來,就開着燈抱着孩子睡,這對孩子的視網膜發育很不利,會影響到孩子的視力發育,也是不提倡的。
禁忌睡前吃太飽
當孩子需要添加輔食了的時候,孩子每天攝入的食物也就較多了。有些媽咪擔心成長中的孩子夜裏會餓。入睡前給孩子準備一碗雞蛋羹之類的營養食物,把孩子喂得飽飽的才睡。這種做法也是不可取的,首先吃得太飽不利於孩子快遞進入睡眠狀態。其次,夜晚各器官都是休息排毒期間,吃了食物會加大器官工作時間,無法好好休息,影響孩子健康成長。再是,吃太飽不利於腸胃健康,降低睡眠質量。
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