睡前瑜伽燃脂法HIIT 讓你看看辣媽是怎麼練成的
有些女生在懷孕後身材難以保持,或很難回到懷孕前的樣子,韓國有位辣媽,擁有精緻的五官跟魔鬼身材,不説不知道她已經是一個小孩的媽,她也會在IG上分享維持身材的方法,利用睡前瑜伽燃脂HIIT,在產後迅速能夠恢復、保持好身材。
這位辣媽ohttomom育有一名兒子,經常在IG曬出性感身材,也會分享維持身材的祕訣,因此粉絲人數高達48萬,而她維持身材的方法,是在睡覺前做睡前瑜伽燃脂HIIT。除了睡前瑜伽外,她也會進行激烈運動來燃燒脂肪,有效雕塑身形。同時也會搭配飲食管理。她還會和網友分享兒子,似乎剛睡醒,還抓着小被子靠在媽媽身上的照片,相當可愛,辣媽也坦言,和小孩在一起時,是她最喜歡的時間。除了跟兒子的照片外,她也很常上傳火辣照,纖細的水蛇腰配上修長雙腿,還有豐滿的上圍,大秀好身材。
瑜伽越來越成為當代社會風靡的一項運動,改善了身體以及精神,也讓身體更具柔韌性,緩解生活中的工作壓力以及生活壓力,瑜伽也分多種類型,可以根據自己想要達成的效果選擇不同方法。同時也有很多藝人在練瑜伽,像是女星李詠嫻、林志玲跟蔡依林等等都是瑜伽愛好者。
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去角質的誤區有哪些
重複使用去角質化粧水和其他產品、濫用去角質產品、皮膚有痘痘時去角質等等。去角質的誤區有哪些1誤區1:重複使用去角質化粧水和其他產品傷害皮膚指數:★★★★★原因:很多品牌的化粧水都同時含有去角質同能,每天使用這樣的化粧水已經能讓皮膚保持柔軟、清透,再進行...
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小兒肺炎的護理措施有哪些
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嬰兒頸部紅護理
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會陰紅外線照射的護理要點
利用紅外線的熱作用,使局部血管擴張、血液循環加快,加速炎症產物的吸收和消散,具有消炎、消腫作用。此外,紅外線熱還可降低神經末梢的興奮性,減輕局部疼痛。適應證:同會陰濕熱敷。用物準備:紅外線烤燈。操作方法:1.攜紅外線燈至牀旁,向產婦解釋操作的目的和步驟,請家屬暫...
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