影響寶寶健康的四類食物
過鹹食物
常吃過鹹食物會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態下,從而導致記憶力下降、大腦過早老化。因此,成人每天攝入7克以下,兒童每天4克以下就足夠了。很多家長雖然注意在飲食中少放鹽,但是卻忽略了有些食物本身是用大量的鹽醃製的,這樣的食物對孩子健康也是不利的,不但會給腸胃造成負擔,還會造成智力發育滯後的情況。因此醃製食物孩子也要少吃。
含鉛食物
鉛是腦細胞的一大殺手,食物中含鉛量過高會損傷大腦,引起智力低下。有的孩子常吃爆米花,由於爆米花在製作過程中,機罐受高壓加熱後,罐蓋內層軟鉛墊表面的一部分鉛會變成氣態鉛。皮蛋在製作過程中,其原料中含有氧化鉛和鉛鹽,鉛具有極強的穿透力,多吃皮蛋也會影響智力。其他含鉛食物有膨化食品、帶色素飲料、油炸食品、罐頭食物等,這些都要讓孩子儘量少吃。
含鋁食物
鋁會抑制腦部酶活性,促使人體的記憶力逐漸減退,思考力降低,甚至誘發失智症。世界衞生組織指出,人體每天鋁的攝入量不應超過60毫克,油條中的明礬是含鋁的無機物,不宜多吃,家長也要少用鋁製品烹調食物。
含過氧脂質的食物
油温在200℃以上的煎炸類食品及長時間曝曬於陽光下的食物,如薰魚、燒鴨、燒鵝等含有較多過氧脂質,它們會在體內積聚,使某些代謝酶系統遭受損傷,促使大腦早衰或痴呆。
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備孕期千萬別吃以下6類食物
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夢見好多吃的食物
夢見好多吃的食物有什麼含義夢見吃的東西,今天會面臨的事情,對你較有挑戰性!雖然有些超出你目前的能力範圍,但是努力去應對的話,往往能讓你發現自己的潛力所在,甚至也有可能幫你開拓新的職業方向。感情方面,朋友的經歷或者勸解會對你產生蠻大的影響,不過聽從自己內心的...
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想生女孩吃什麼食物
女性多吃富含鈣、鎂的食物女性懷孕前3個月吃些富含鈣、鎂的食物也可增加生女孩的概率。因此想生女兒不妨多吃點豆類及豆製品、牛奶、海帶、蝦皮、芝麻醬等含鈣的食物和大豆、綠葉蔬菜、果仁、紫菜等含鎂的食物。多吃酸性食物要想提高生女孩的機率,女性可以在孕...
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夢見食物被別人吃了[通用]
夢見食物被別人吃了:能發大財。找工作的人夢見食物被別人吃了:預示找工作:求職;求職運勢看好,良好的人緣可以助你一臂之力,辯才也讓對方刮目相看,有望一次過關。女人夢見食物被別人吃了:説明這段時間您的運氣:吉,但不可猶豫不決。輿人合作吉,有貴人相助。打工族夢見食物被...