促進排卵食物
促進排卵食物有各種豆類、豆製品,堅果,瘦肉等。
促進排卵食物1
1、牡蠣:牡蠣中含有豐富的鋅,能達到良好的抗氧化作用,對女性的子宮和卵巢有保養作用;
2、蜂蜜:蜂蜜含有豐富的植物生殖細胞。平時女性可以適當吃點蜂蜜,有利於抵抗力的提高,也可以增強女性的生殖功能;
3、核桃:核桃能獲得豐富的蛋白質,以及對人體健康有益的不飽和脂肪酸、礦物質和微量元素,都能達到補益身體的功效;
4、牛奶:多吃多喝牛奶,補充其中的蛋白質和氨基酸,可以提高免疫功能,滿足身體的營養需求,使女性生殖功能得到提高;
5、大豆:適當食用大豆,獲取裏面的大豆異黃酮,保持健康狀態,這樣女性生殖功能也可以增強;
6、玉米:玉米是一種常見的食物,其中含有維生素e,這種物質可以促進性激素的分泌,增加女性體內雌激素的濃度,有利於卵泡的生長髮育;
7、魚頭湯:多喝魚頭湯,魚頭湯有促進卵泡發育的作用,對排卵很有幫助;
8、烏雞湯:此湯可改善氣血不足引起的排卵障礙。女性月經後連續飲用一週,可補養氣血,有促進排卵的'作用;
9、柑橘類:橙子含有豐富的糖類、維生素和礦物質,對健康非常有益,橙子中所含的維生素有利於卵子發育,起到促進排卵的作用;
10、檸檬:檸檬被譽為具有藥用價值的水果之一,富含維生素C等成分,對身體非常有益。每天喝一杯檸檬水,可以促進排卵;
11、柚子:柚子不僅含有豐富的水分,還有很好的藥用價值。多吃柚子可以促進排卵,增強體質;
12、香蕉:香蕉不僅有通便的作用,女性常吃一些香蕉,還能促進排卵;
13、獼猴桃:獼猴桃是一種維生素C和葉酸含量很高的水果。獼猴桃中維生素C的含量不是其他水果可比的,所以女性在排卵期可以多吃獼猴桃;
14、紅糖薑茶:紅糖薑茶對準備懷孕的女性有暖宮活血的功效;
15、黑木耳:裏面的營養成分非常豐富,膠質含量也非常多,可以促進排卵。
促進排卵食物2
1、吃些穀類、豆類、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素。
2、如水魚湯。其功效是促卵泡發育。對一些卵泡發育不好的'朋友也會有很大幫助。無任何毒副作用。可以行氣通滯、活血化淤的功效,治療排卵不暢的症狀。
3、黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯。其作用有促卵泡發育,補充雌激素。最好在月經前或月經後多食用。
4、先天歸一湯。有調經育子的功效,對婦女因清志所傷,月經不調,不能受孕者有效。
為生命之源卵巢做好飲食準備
2、少吃食鹽,過多的鹽分不利於體內水分排出,影響卵巢不能正常排卵,引起月經不調。
3、少吃甜食,過量的糖分會造成情緒不穩,焦慮。
4、適量喝一些牛奶,牛奶不僅含有大量的鈣質,還含有鉀和維生素B2,有緩解情緒抑鬱、合成膠原蛋白之功效。
5、適量飲用葡萄酒,葡萄酒裏含有白藜蘆醇,有效補充雌激素,並可以有效預防腫瘤的發生。
6、多吃豆類食品,補充天然植物激素,雙向調節體內激素平衡,有效改善內分泌失調。
7、多吃植物油脂,
8、少吃動物脂肪,動物脂肪攝入量高,容易引起肥胖,提高卵巢囊腫的發病率。
9、少喝碳酸飲料,
10、少吃冰冷、辛辣刺激性食物,避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經不調。如,花椒、胡椒咖喱等。
11、多吃纖維食物,纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素,降低因雌激素過量引起腫瘤的風險,促進胃蠕動,減少便祕現象。如,蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
促進排卵食物3
一、飲食促排卵:
食療是最佳的促排卵方法,通過食物的'調理促進排卵,能提高受孕率,食療促排卵的重點是降低碳水化合物/脂肪攝入比率,以遏制胰島素拒抗,減輕體重以平抑異常促性腺激素和雄激素分泌。
二、藥物促排卵:
1、克羅米芬:從月經第5天開始,口服克羅米芬50~150mg/日,連服5天,可能在停藥後5~11天排卵。如雌激素水平低,可先用小劑量雌激素,己烯雌酚0、125~0、25mg/日,連服20天,應用1~3個週期,以增加丘腦下部——垂體——卵巢系統的敏感性,然後用克羅米芬促排卵,能提高療效。如宮頸粘液量少且粘稠,在服完克羅米芬後,加用己烯雌酚0、125~0、25mg/日,連服7天。
2、雌孕激素人工週期:對一般月經失調而有一定雌激素水平者,可序貫應用雌孕激素作人工週期治療3月,停藥後可能出現排卵。
3、人絨毛膜促性腺激素(HCG):HCG具有促黃體激素的作用,於卵泡發育近成熟時給藥可促排卵。
4、黃體生成素釋放激素(LH-RH):適用於丘腦下部分泌不足的無排卵者。應用微泵脈衝式靜脈注射,脈衝間隔90~120分鐘,小劑量1~5μg/脈衝,大劑量10~20μg/脈衝,用藥17~20天,或從月經週期第5天開始,每日肌注50μg,連續7~10天。
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