產後媽媽情緒吃醋如何有效緩解
吃醋媽媽:“老公對我沒以前那麼浪漫了!”
心理顧問:
“沒錯,新媽媽很容易吃寶寶的醋,尤其是在還沒有做好心理準備的時候。寶寶的降生很容易讓她產生老公的愛都轉移到寶寶身上的錯覺,對她在老公心理的地位產生顛覆衝擊,新媽媽會在很長時間對此鬱悶不已。其實這是正常的心理變化,新媽媽無需緊張,但也不能説這種醋吃的就正確。對於這種心理壓力,作為家人或同事察覺後應警覺,並給予適當的治療,避免某些不必要的家庭糾紛。”
對策:
1.提醒老公關注自己:新媽媽可以提醒老公不要有了寶寶忘記了自己,讓他在愛寶寶的同時也要維持自己的愛。而對於這點要求,新媽媽也不要埋在心裏,大膽的和爸爸説出來吧。
2.耐心的等待:寶寶出生後老公對寶寶的愛表現得非常的明顯,但媽媽不要嫉妒,要相信自己在老公心中的地位從來不曾因為寶寶的出現而改變,因為寶寶是愛情的見證,正是出於對自己的愛才有了對寶寶的愛。聰明媽媽的做法是多給老公一點過渡的時間,讓他充分體會初為人父的快樂。
3.共度浪漫節日:雙方可以抽出時間共同度過結婚紀念日、情人節等重要節日。這些行動表明:老公的愛並沒有被寶寶完全奪走,你仍然是他心目中的“大寶寶”。
吃醋媽媽:“同事們喜歡寶寶不喜歡我了!”
心理顧問:
“新媽媽因為同事注意的目標都轉移到寶寶身上而吃醋是完全不必要的。寶寶出生後,同事們經常會認為新媽媽只要適當的休息就可以了,新生命的誕生則更容易引起人們的愛心,同事們對寶寶的關愛會自然的流露出來,把所有的關愛都集中在小寶寶身上也是自然的事。”
對策:
1.自我平衡:新媽媽學會自我平衡很重要。比如新媽媽可以進行換位思考:為什麼同事那麼呵護,那麼關心寶寶呀,那還不是因為愛屋及烏的關係,正是出於對自己的喜愛,才會有了對寶寶的愛,吃寶寶醋還不是吃自己的醋阿。
2.共同話題:同事在看望你的過程中很喜歡談論可愛的寶寶,新媽媽可以適當的轉換話題,將同事的注意力從寶寶身上轉移走,新媽媽可以將自己在護理寶寶時遇到的問題拿出來討論,這樣既讓同事注意到了自己,同時也找到了解決寶寶護理問題的答案。
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