鼻炎鼻塞怎麼緩解
1、用冷水洗臉:患有鼻炎的人,總是會出現鼻塞的情況,用冷水洗臉可以讓鼻子部位的血管收縮,起到緩解鼻塞的作用。在盆裏裝一些冷水,將鼻子浸入水中,這樣持續幾秒鐘,反覆幾次。
2、按摩下鼻子:上下按摩鼻子可以促進了鼻子部位血液的循環,有助於鼻子周圍血管的收縮,從而有利於緩解鼻塞的症狀。
3、清洗鼻腔:在平時可以直接用手捧着一些清水灌入到鼻腔中,這樣反覆灌幾次就行,清洗完之後,再用拇指和食指適度掐住鼻樑的位置,上下按揉一下。
4、經常保持所住環境的清潔:自己房間的牀單被罩,還有沙發窗簾這些需要每隔一段時間就要清理一次,在房間裏面最好不要鋪地毯,還要經常去擦洗家裏的一些傢俱和家電錶面上的灰塵。
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