(優秀)孕吐怎麼樣才可以緩解
飲食緩解法
1、飲食應儘量清淡些,少吃油膩的食物,因為油膩類食物容易引起噁心想吐。
2、儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味,這時候儘量選自己喜歡吃的食物進食,哪怕不營養也沒關係。
3、晨起是孕吐最為高發的時間,這樣的孕媽媽不妨在起牀前就吃些蘇打餅乾等碳水化合物高的食物,可減少晨吐。
4、孕吐時可含片生薑或用生薑泡水喝,或者喝檸檬水,這樣可讓你的胃感到舒服一些,減輕孕吐症狀。
5、空腹是最容易引起噁心的,所以孕媽媽可將一日三餐改為每天吃上5~6次,每次少吃一點。或者每隔2~3個小時就吃點東西,不讓胃空着。
運動緩解法
孕媽媽適當的參加一些輕緩運動,如散步、孕婦操等,也可改善心情,強健身體,減輕孕吐反應。
藥物緩解法
若孕婦孕吐較為嚴重,可在醫生的指導下服用維生素B6治療,一般的推薦劑量為每天1.9毫克(mg)。另外,每天25mg維生素C,配合5mg維生素B1同時服用,也有緩解孕吐的效果。
-
領導準備重用你的前兆
領導準備重用你的前兆,在職場上拼搏,最值得期待的就是領導要準備提拔你了,通常情況下,領導要提拔你就會有意或者無意的,把一些信息傳遞給你,下面小編為大家分享領導準備重用你的前兆。領導準備重用你的前兆1一、把你調到核心部門任職如果領導打算重用你,那他就有可能...
-
心理健康的作文集錦6篇
在我們平凡的日常裏,許多人都有過寫作文的經歷,對作文都不陌生吧,寫作文可以鍛鍊我們的獨處習慣,讓自己的心靜下來,思考自己未來的方向。那麼一般作文是怎麼寫的呢?下面是小編幫大家整理的心理健康的作文7篇,僅供參考,歡迎大家閲讀。心理健康的作文篇1據瞭解,忽視兒童心...
-
幸福婚姻男人莫做七件事
頻繁評論其他女人的優點、在她煩惱的時候不聽她的傾訴、評論她的家庭、怠慢她的兄弟姐妹,在特殊的日子裏與她吵架等。幸福婚姻男人莫做七件事11、頻繁評論其他女人的優點把你的另一半和其他女人進行對比會令婚姻生活變得十分糟糕。起初你可能會沒有什麼感覺,但當...
-
女人動情後的顯著特徵
女人動情後的顯著特徵,女人一旦動情,就會變得很容易患得患失。特別是在愛情面前,一個女人如果不知道如何去掩飾自己的情感,那她對你的愛一定是小心翼翼的。下面讓我們來看看女人動情後的顯著特徵。女人動情後的顯著特徵1第一、會慢慢靠近你心裏會不自覺地浮現出一...