冬季怎麼緩解皮膚瘙癢 注意這些問題
洗澡不要用太熱的水
冬季之所以會渾身瘙癢,主要是因為皮膚乾燥引起的。在冬天,我們一般都穿着毛衣毛褲,而且穿的比較多,這時候毛衣毛褲上的皮屑就會刺激到敏感的皮膚,從而引發瘙癢症狀。如果這時候再用特別熱的水洗澡,那麼就會再次刺激皮膚,也會加重瘙癢。
保持室內空氣濕度
冬天氣候比較乾燥,室內環境也很乾燥,這時候我們的人體也會因為失去大量的水分而變的乾燥起來,這樣就刺激引發瘙癢。為了避免這種不適,我們可以在室內擺放綠色植物,也可以使用加濕器,這樣能夠達到加濕的效果,讓室內空氣變的濕潤,也能補充人體的水分。
洗澡後塗抹保濕產品
冬季出汗比較少,我們不需要天天洗澡,可以適當減少洗澡的次數和時間,這樣能夠避免脂肪因為過熱而流失。冬天洗澡不用使用香皂,也不要大力搓擦,這樣可能會導致皮膚上的皮脂或者角質層流失。洗完澡後記得塗抹護膚液或者身體乳,能夠改善乾燥的皮膚狀況,避免瘙癢。
多喝水多吃水果蔬菜
很多人都是感覺到渴了才開始喝水,其實渴了表明你體內已經開始缺水,所以我們在不渴的時候也要喝水,能夠補充體內流失的水分。飲食上可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,補充體內的水分和維生素,冬季儘量少吃辛辣刺激性食物,也少吃那些油膩的食物,不能刺激皮膚,防止過敏。
使用抗過敏藥膏
最後,如果你的瘙癢症狀比較強烈,或者已經出現了小疙瘩以及濕疹,那麼可以使用一些抗過敏藥膏,比如皮炎平軟膏。還有一些病情比較嚴重的瘙癢症患者,可能需要到皮膚科去做個檢查,看看是否存在什麼皮膚疾病!
冬季也要注意個人衞生,勤換內衣,雖然不能天天洗澡,但是也不能長時間不洗澡,容易讓細菌殘留,要養成良好的生活習慣。冬季天氣寒冷,出門要做好保暖措施,儘量穿棉質內衣,別穿那些化纖衣物,減少對皮膚刺激引發的瘙癢症狀。
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