春節後皮膚易出現這些問題 你真的知道?
春節期間,大家都會有很多的聚會,無節制的睡眠、暴飲暴食或者過度酒精等等,這些行為都記憶引起很多肌膚問題,這些你都知道嗎?下面我就來盤點節後容易出現哪些肌膚問題,看看如何去改善吧!
過量碳水化合物讓皮膚變鬆弛
節日期間,我很容易形成吃吃吃的狀態。而當碳水化合物食用過多的下場,就是你會發現皮膚近期變得格外鬆弛。因為碳水化合物會迅速分解成葡萄糖,並導致胰島素飆升,讓體內炎症氾濫。炎症產生的酶會侵蝕你的膠原蛋白,從而導致肌膚鬆弛並呈現出皺紋。炎症還會導致粉刺的出現和色素的沉着。在節日後,儘量減少潭水化合物的吸收。讓皮膚儘快恢復正常狀態。
脂肪含量過高的食物讓你的肌膚失去光澤
脂肪含量高的食物,對我的身體的作用是帶來高膽固醇以及心臟病。從而導致身體的循環系統運轉不靈,所以充足的氧氣就無法達到大腦以及其他部位。當我的淋巴系統變得緩慢時,由於油脂肪酸堆積過多,我的皮膚就會顯得黯沉,皮膚沒有光澤度。所以良好的循環,是容光煥膚色的關鍵。為自己按摩淋巴系統,並減少攝入肉類,是節日後必須要做的事情。
酒精打破你的身體平衡
酒精會破壞你身體內的水平衡,並且還會擴張血管,讓你的臉頰看起來帶有不自然的紅,為了讓身體平衡,最好額外補充一些維生素,並且食用含有高濃度氨基酸以及維生素B的紅肉,有助於幫助身體清理酒精的副產品。
缺乏睡眠讓你的肌膚不健康
長假期間,我都有顛倒睡眠的時候,或者睡的極少,或者通宵玩樂。但是當身體缺乏休息的時候,就會嚴重缺乏應激激素皮質醇,從而讓膠原蛋白減少。所以當你睡眠不夠時,儘量給自己的肌膚做個按摩,以幫助肌膚循環。
運動讓你的肌膚更健康
能夠讓你的身體釋放血清素,幫助調節情緒平衡的最好方式就是運動。當你的節假日情緒明顯高於平常的時候,如果你想要快速沉穩下來並且進入工作狀態,最好的方法就是去運動,同時健康和平衡也會體現在你的肌膚光澤度上。
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