手機影響心理健康:撒謊、強迫、幻聽
“喂,喂,你説什麼?信號不好,聽不見!”類似的場景無論電視上還是生活中都很常見。研究發現,手機對現代人的影響超過錢包,手機丟了,大多數人不到一小時就會發現,而錢包丟了,可能一兩天才會發現。日前,台灣《康健》雜誌提醒,手機不僅拿在手裏,也可能“長”在心裏,對心理健康造成不良影響。
撒謊。英國一項全國調查發現,平均每五個人中,就有四個人一天內利用手機説過一次謊,“你在哪裏”是最容易説謊的問題。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院精神心理科主任張磊晶教授表示,用手機説謊,人感受不到罪惡感,容易形成慣性。因此,人們應有意識地多進行面對面溝通,擺脱“手機習慣性説謊”。英國的《德佈雷特貴族年鑑》把手機使用列入現代禮儀規範,呼籲“活生生的人比手機更值得關注”。
強迫。很多人犯了手機強迫症,一分鐘也離不開手機,不少公司白領表示“隨時都要掏出手機看看,沒信號就會格外緊張”。張磊晶説,現代交流方式使得人們對手機產生強烈、持續的需求和依賴感。為了克服它,人們應當適當自我約束,逐漸減少看手機的次數,培養平和的心態。英國一家假日公司就開始試行“無手機旅行”,參與者均不準攜帶手機旅行。
幻聽。不少人老是聽到手機在響,掏出手機看,並沒有來電或短信。這是一種“手機幻聽症”,在高級白領、媒體人員以及銷售業務人員中很常見。長時間的幻聽,會使人過度緊張、產生煩躁、焦慮等情緒。因此,症狀較輕者,不妨養成睡覺前關機的習慣,用健康的方式使用手機,更好地緩解壓力。情況嚴重者,則應該考慮去尋求心理醫生的幫助了。
-
產後骨頭疼如何緩解
臨牀治療建議通過不會給寶寶帶來任何副作用的外用理療來減輕症狀,也可在家中常備艾葉、姜泥和粗鹽巴適當進行調理。城裏的女人坐月子除了月嫂還有家人悉心照顧,比起生完孩子沒多久就得做家務甚至幹農活的農家婦女來説,條件不知要好多少倍。可近年來,在產後出現手腳...
-
準媽媽如何緩解抽筋現象[精品]
到目前為止,你的身體已經漸漸適應了懷孕引起的激素和生理上的巨大變化,因此你能睡得更加安穩了—當然,還是會有一些微不足道的小插曲會影響你的睡眠,如腿抽筋、怪異的夢境以及鼻塞。舒服地睡上一覺此時,你的睡眠有可能比過去幾個月要好些了,這是因為懷孕之初身體大量...
-
男領導對別的女下屬好我好像有點不高興
男領導對別的女下屬好我好像有點不高興,辦公室裏男男女女,總免不了流出各種曖昧的流言,特別是領導,他具有更高的關注度,也有利益交換的資源,更容易引起猜疑,那麼男領導對別的女下屬好我好像有點不高興怎麼辦?男領導對別的女下屬好我好像有點不高興1一、為什麼男領導敢...
-
吃玉米能緩解便祕嗎
玉米去濕氣嗎有一定作用。中醫認為,玉米性味甘、平,無毒,有開胃、利尿的功效,食用後對食慾不振、小便不利,水腫、消渴、尿路結石等病症都可以起到一定緩解作用,而濕氣指的就是體內的水濕之氣,所以食用玉米對去濕氣是有一定功效的。但玉米只是一種食物,只能在日常中起到...