良好的睡眠習慣很重要必須儘早對孩子進行培養
很多家長都知道新生嬰兒需要大量的睡眠時間,大量的睡眠時間能夠保證消除寶寶的疲勞,有利於寶寶的生長和發育。但是寶寶睡覺卻有着大學問,家長如何培養寶寶良好的睡眠習慣,怎樣把寶寶培養成定時睡覺、快速入眠的好習慣就需要家長多注意一些方法。良好的睡眠形成以後,寶寶可以每天都了睡覺的時候,大腦皮層很快產生抑制,使得寶寶快速進入睡眠。
1、儘量不要抱着寶寶入睡
很多家長認為睡覺前要哄哄寶寶,拍拍寶寶有助於寶寶快速入睡,但是殊不知如果家長總是抱着寶寶,養成習慣以後睡覺前總會有這種期待,如果寶寶夜裏醒來,發現家長不在摟着,可能會出現哭鬧的現象,這其實是想家長求助的表現。所以為了幫助寶寶建立良好的睡眠習慣,家長應該改掉抱着寶寶入睡的習慣,要有意識的讓孩子知道放在嬰兒牀上的感覺。
2、睡覺前部要讓寶寶含着奶頭或者奶瓶
寶寶入睡前不能讓他含着奶頭睡覺,也不要給個奶瓶讓寶寶吮吸,長時間這樣寶寶會養成一種習慣,沒有奶嘴就不容易入睡,夜裏醒來也會因為找不到奶嘴而哭鬧。
3、培養寶寶獨立的入睡的習慣
家長要從小培養孩子自己在牀上就能入睡的習慣。家長可以在睡覺前和寶寶待10-15分鐘,這樣給寶寶在睡覺的時候不會有被拋棄的感覺,給寶寶創造一個好的環境。
4、睡覺前不要逗寶寶
睡覺前家長一定不要逗寶寶,如果孩子較大了,最好不要對孩子做太興奮的事情,或者聽一些驚險可怕的故事,不食用刺激性的食物。這些都會刺激寶寶,使寶寶過於興奮而不容易入睡。
5、入眠前不要責罵寶寶
家長在孩子入睡前千萬不要對孩子大聲訓斥或者強迫其入睡,不要隨便變更寶寶的睡眠時間,要給孩子愛撫,讓寶寶建立自動的入睡。
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