兒童流感胃口不好吃什麼
多吃蔬菜和水果
兒童流感胃口不好吃什麼?兒童患感冒時,體內維生素的消耗增加,血中維生素的含量降低,所以在飲食中要注意多吃一些富含維生素的深綠色、橙綠色的蔬菜和水果,以增加患兒的抗病能力
注意:許多媽媽認為橘子是止咳化痰的,其實,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而會生熱生痰。
進食易消化的食物
兒童流感胃口不好吃什麼?患感冒的兒童,由於胃中消化酶的活力受到影響,一般會出現食慾不佳的現象,甚而伴有嘔吐、腹瀉和便祕等症狀。所以,給患兒進食的食物要容易消化,不宜過鹹或過甜,不進食油膩或刺激性的食物。
流感期間,下列食物應當慎食:
1、海鮮等發物;
2、肥甘厚膩之品,否則容易生熱;
3、生冷、寒涼之物,否則容易造成脾胃受損,症狀加重,日久不愈;
4、如果發燒,最好忌食高蛋白食品,比如牛奶、奶粉要衝得淡一些;
5、甜食,甜食助熱,使咳嗽症狀不易治癒;
6、不易消化的食物,如雞蛋等;
7、花生、瓜子等含油脂較多的乾果,食後容易滋生痰液;
8、酸味的事物,比如酸奶;
9、補品等滋補食物。
兒童流感期間飲食原則
1、儘可能以軟一點或者以流質的食物為主,富含維生素的果汁也很好;
2、飲食口味以清淡食物為主,感冒吃太多重口味的東西也不好,清淡食物不僅能夠增強孩子的食慾,還可以增強營養與微量元素的攝入。
3、少食多餐。對於感冒期間的兒童,飲食的護理既要滿足孩子的.口味,還要注意營養的合理搭配。除早、中、午餐外,上午再各加餐次,食品多以牛奶、雞蛋羹、水果、果汁、碎菜、稠粥為宜。
4、最重要的就是多喝水,其實我們大人很多時候輕微感冒並不需要吃藥,及時補充水分就能好起來,孩子雖然沒有那麼強的體質,可道理是一樣的,及時補充水分。
補充:兒童流感食譜
適合風熱感冒的食譜推薦
1.紅蘿蔔馬蹄粥
紅蘿蔔150克,馬蹄(荸薺)250克,大米50克。紅蘿蔔切片,馬蹄去皮拍裂,與大米一同煲粥,粥成後,以少許糖或鹽調味,即可食用。可清熱消食,止咳、祛痰、利尿,潤腸通便,適用於風熱感冒。紅蘿蔔含β-胡蘿蔔素,可保護上皮組織和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。馬蹄味甘,性寒。功能清熱,生津、化痰、利水。
2.紅薯煲芥菜
紅薯250克,芥菜150克。紅薯去皮切小塊,芥菜洗淨,同放入鍋中,加適量清水,煮至紅薯熟爛,加鹽調味即可食用。可解表,發汗、清熱,適用於風熱感冒。芥菜含維生素C較多,維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力,減輕感冒症狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿蔔素,保護上皮組織和呼吸道黏膜。
適合風寒感冒的食譜推薦
3.葱白麥芽奶
葱白5根,麥芽15克,熟牛奶100毫升。葱白洗淨切開,與麥芽放杯中加蓋,隔水燉熟後去葱及麥芽,加入熟牛奶。可解表開胃。適用於小兒風寒感冒。每日2-3次,連服2日。
4.葱薑糖水
小葱2-3根,老生薑片、紅糖各適量。將小葱、生薑片分別洗淨,置小鍋內,加水約500克煎到小半碗,去渣留汁,加紅糖。趁熱喝,每晚1劑,連服3次。此湯辛温解表,主治小兒風寒感冒伴咳嗽。
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