5歲是兒童的“肥胖期”?
育兒經驗2.37W
一、飲食方面需注意的三個問題
1、不以兒童好惡提供飲食,保證其膳食平衡;
2、避免進食過快和進餐次數過多;
3、晚飯不要過量。
二、運動是保持身材的最佳方法
多做打球、游泳等運動,持續時間為10—20分鐘,頻率為每週3次以上。
三、心理原因造成的肥胖
一些孩子由於父母離異、學習成績不佳等原因產生心理問題,通過過量飲食而發泄以至肥胖,因此也應關注孩子的心理健康。
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