不同職業吃水果有哪些講究
1、不同職業吃不同水果
香蕉緩和緊張情緒。柿子消除體力疲勞。大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類。但很多人不知道,不同的水果含有的營養成分不同,適合不同職業的人食用。
疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的,而柿子裏含有很多鐵(鐵食品)元素,可以刺激血紅蛋白的生成。成熟的大柿子應該是深紅色(有些棕色),而且非常軟,看樣子好像熟過頭了一樣。橙子可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。
菠蘿很適合運動(運動食品)員。它有消炎(消炎食品)和消腫的作用,能改善血液循環,促進肌腱炎症和外傷的康復。
香蕉可以使服務員對消費者的態度更好一些——它能緩和緊張的情緒,提高工作效率,降低疲勞。
經常坐在電腦前的白領應該多吃油(油食品)梨。因為它含豐富的維生素(維生素食品)A、E和B2,對眼睛(眼睛食品)有益。
老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因為其維生素C的含量是橙子的兩倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。此外,葡萄(葡萄食品)有祛痰作用,咳嗽的時候可以吃點,但糖尿病(糖尿病食品)患者不宜食用。
木瓜可以提高性能力。芒果含有豐富的胡蘿蔔素β和獨一無二的酶,可以令皮膚富有彈性,並且延緩皺紋生成,最適合愛美的女性(女性食品)。
2、心情壓抑吃哪些食物
1、冰淇淋巧克力
糖會導致壓力荷爾蒙的數量增加。伴隨着食用精緻糖,血糖和胰島素暴升,導致易怒和增加對食物的渴望。
2、避免飲用咖啡
甜的咖啡飲料,包括使用糖漿製成的拿鐵和摩卡咖啡可以影響你的睡眠,讓你很難入睡,並且打亂你的精神狀態。
吃巧克力
抑鬱時吃巧克力沒有幫助。
女性心情低落壓抑時哪些食物不應該吃
3、避免飲用可樂
阿斯巴甜是可樂中常見的成分。它會阻止幫助保持情緒平衡的神經遞質血清素的生成,你還可能因此頭痛。因此,沮喪時避免飲用可樂,它是無法幫助你的。
4、避免加工食品
加工食品高鈉、高脂肪,含人工添加劑,具有低營養價值。食用加工食品後不會舒緩你,還會增加體內壓力荷爾蒙,讓你更加鬱悶。
5、避免油炸食品
當你傷心難過時,遠離炸雞或薯條。食物使用氫化油烹煮後,含有一種會增加抑鬱的反式脂肪,所以吃了反而讓你更加難過和抑鬱。
-
熬夜女性工作狂如何護膚養顏
1、晚餐補維C晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)C或含有膠原蛋白的食物,利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含維生素C,也可以口服1片維生素C.要少食辛辣食品,少飲酒,至於那些抽煙的女生們就更不用説了,趕...
-
糖尿病篩查前的準備工作
很多孕媽都會諮詢做糖篩的一些注意事項,比如什麼時候做糖篩?做糖篩要注意一些什麼?如果孕婦糖篩結果顯示高危,一般醫生會建議繼續做一項糖耐檢查(葡萄糖耐量試驗OGTT),以確診是否患有妊娠糖尿病。糖篩一般在孕24-28周採血化驗篩查。糖篩檢查是孕期檢查的項目之一,有很...
-
擔心電腦射線傷害孩子我得憂鬱症
受訪人:雁子(北京)年齡:28歲受教育程度:大學婚姻狀況:1995年結婚健康情況:1996年生育職業:某公司計算機操作員個人檔案我體內的胎兒會因為電腦輻射而發育不全嗎?這個問題幾乎成了我每天的反思題目,甚至在夢中我都會被那可怕的假設嚇醒……總有一個聲音在心底裏吶喊着,用...
-
[優]夢見打掃辦公室
夢見打掃辦公室夢見打掃辦公室,今天迎來了新的一週綜合症開始顯示威力,覺得情緒更加的暴躁和鬱悶,不如放下煩惱的心事給自己找點樂子。懷孕的人夢見打掃辦公室,預示生女,冬佔生男,恐難保。戀愛中的人夢見打掃辦公室,説明心情不穩定,忽冷忽熱,互相信任婚姻可成。本命年的...