怎樣做到工作妊娠兩不誤
在妊娠期間仍然堅持朝八晚五的作息時間,很多職業女性迫於現實的需要選擇了邊懷着寶寶邊工作,那麼,這種選擇到底是利大於弊、還是弊大於利呢?
瀋陽市婦幼保健所副所長欒虹指出,只要是健康的孕婦,選擇邊工作邊妊娠是明智的,工作可以帶給孕婦樂觀的情緒,又可以帶給胎兒積極的生活態度,同時更重要的是減少休假時間,可以使再回到工作崗位的不適應症減少到最低。
工作有利於孕婦心理健康
欒副所長指出,首先一個好處是可以大大減少孕婦獨自悶在家中產生的胡思亂想。
“以前我們就遇到過前來例行檢查的準媽媽,整天待在家裏看電視,一會兒擔心自己的孩子生出來會兔脣,一會兒又擔心孩子得腦癱等。”欒副所長講,“可以説這些都是沒有理由的閒愁,只會給自己增加心理負擔。長久下去還可能真的影響孩子出生後的性格健康。”
但是,上班就不同了,當同事們表揚你“氣色很棒”,“一定能生個漂亮聰明的寶寶”時,這些胡思亂想不知不覺就會消失了。
“更重要的是脱離崗位的時間越短,回來工作時就越容易適應。”欒副所長認為,“隨着競爭壓力的激增,人一旦鬆懈下來,就會對重返工作產生畏懼心理,連黃金週之後都會有人得‘節後上班恐懼症’,更何況提前幾個月在家待產的女性呢?”
在辦公室同樣可以護理寶寶
欒副所長指出,在懷孕中後期還是要格外關注一下自身的健康。特別是懷孕5個月以後,腹中胎兒進入快速生長期,從母體汲取的鈣質和其他營養越來越多,如果母體的供給跟不上,準媽媽們很容易出現牙齒鬆動、指甲變薄變軟、夢中盜汗及小腿抽筋現象。
“此時,除了正常的補鈣之外,如果孕婦的座位是在背陰面,最好要求調換到向陽面的辦公室裏去,常常接受光照可以預防孕婦缺鈣。”欒副所長建議。
在孕中期以後,一般孕婦小腿開始浮腫,其原因除了是腎負擔加重外,另一個原因是體重增加帶來的負荷,此時可在辦公室放一張小凳或一個木箱,藉以擱腳,幫助腳部的體液迴流,減少浮腫的出現。“此外,很重要的一點是,無論工作多忙,都不要忘了與寶寶交流,這對於寶寶來説,會感受到一種非同尋常的安全感。”
欒副所長強調,“5個月以後的胎兒已對母親的聲音有所認知,如果你以摩娑腹部的方式讓寶寶配合你的工作,他會配合你。需要特別注意的是,要在工作中控制自己的情緒和聲調,不要長時間處在偏激、焦慮和憤怒之中,這會使胎兒‘感染’上某種焦慮偏執的氣質。”
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