準媽的知識

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緩解腰部壓力準媽如何選用託腹帶

孕期託腹帶之何時使用從孕16周開始，準媽媽們的體重增加的速度的就會加快，每週可以達到500克左右，這個增加速度會一直持續到孕9月。因此，由於胎寶寶的體重的增加，因此就會增加孕媽媽們腰部負擔，時間長了就會使得孕媽媽們出現...
準媽孕期乳房變化及護理

妊娠早期，乳房便發脹，有時還常刺癢和刺痛。到妊娠超過2個月，乳房增大明顯，乳頭更加突出，乳頭周圍的皮膚色素沉着，乳暈加深。而且在乳暈上可見到若干散佈着的顆粒，醫學上叫做肥大的皮脂。肥大的皮脂腺分泌出大量油脂性的物質，...
腰痛難耐，準媽緩解有招數

在懷孕期間，很多準媽媽都會出現孕期腰痛的情況。學會如何預防和緩解有必要，準媽媽還不來學兩手。1.孕期腰痛的原因隨着胎兒的發育，準媽媽的肚子越來越大。於是為了保持身體重心的平衡，孕婦的身體需要向後傾，那麼腰部的重力...
為何説準媽生活方式影響胎兒發育

為何説準媽媽生活方式影響胎兒發育準媽媽的生活方式對胎兒有很大影響，不少準媽媽不注意自己孕期的生活方式，與其等到嬰兒出生後才後悔，還不如在胎兒期改變一下準媽媽的生活方式。準媽媽的生活方式包含很多內容，例如飲食、...
孕期準媽適合吃這23中食物

1、杏仁在平底鍋裏稍微燜一下，香脆且富含蛋白質2、杏幹充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼3、香脆果粒酸奶+麥片富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素4、麥片製成的小餅乾碳水化合物獨有甜甜的味道，可補充能量5...
準媽孕期須少吃的食物集錦

食物吃多了，即使是對不懷孕的女性來説也是不益的，何況對於懷有身孕的女性。現列舉出幾種有害孕媽媽身體健康的食物。1，油條在很多家庭，油條是必備早餐之一，但孕媽媽應少吃。因為油條中含有大量的明礬，明礬是含鋁的無機物，每5...
準媽孕記進入孕晚期

進入28周的搖搖現在可是大胎寶寶了,媽媽也進入孕晚期了，各方面都需要更加註意了。搖搖的營養現在自然是沒得説了。自打國慶節奶奶過來後，每隔一天奶奶都會煲一罐湯,什麼雞湯、鴨湯、骨頭湯啦，每隔兩三天就會買條魚回來做...
準媽吃哪些酸味食物更有益

酸味食物營養分析從營養角度來看，一般懷孕2—3個月後，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使遊離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。此外，孕婦多吃酸性食物有利於鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。...
懷孕了，準媽該怎麼選擇安全的化粧品呢？

孕婦專用。一般化粧品之所以對胎寶寶有害，主要是含有有毒成分，如鉛、汞、鎘、砷、甲醇等等，都會造成胎兒畸形。有廠商為滿足孕婦需求，將這些有毒物質從化粧品中去除或減少添加量，雖然使用效果差了些，但對胎寶寶來説，更安全一...
孕期準媽要堅持做好這些日常習慣，利於寶寶健康！

前幾天去表妹家裏玩，聽表妹的媽媽説表妹懷孕了，辭職了。我本來以為是四五個月了，所以辭職了，結果表妹的媽媽説懷孕兩個月。而且辭職的理由是醫生讓她好好養胎，我聽了以後覺得很可笑。表妹在懷孕以後，怕出門對孩子不好，所以每...
準媽產後“快走”可走出妙曼身段

快走可以加速脂肪氧化身體脂肪過多對人體健康產生諸多負面影響，尤其是內臟脂肪過多成為多種慢性疾病發生的基礎，如糖尿病等。但是想減掉內臟周圍的脂肪可不是一件容易的事情。通過快走，動用更多的肌羣，不僅可以在運動中加...
孕期有痔瘡，準媽該怎麼護理呢？

孕期好發痔瘡的原因：1.胎兒壓迫血管，血液迴流障礙;2.期便祕，用力排便;3.活動量較少。我們要尤其重視便祕這個因素，因為妊娠早中晚各期及產後6-12周便祕的患病率在16%-39%，而類似年齡的非妊娠女性基線便祕率為7%。影響妊娠...
每天攝入這幾類食物，純素食的準媽也能保證孕期營養！

素食主義者容易缺乏什麼?有些營養主要存在於動物性食物中，在植物性食物中含量較少。比如蛋白質、維生素B2、維生素B12、維生素D、鐵、鈣等。素食主義者，尤其是純素食主義者準媽媽，很容易缺乏這樣的營養，從而影響胎寶寶的...
孕期準媽這幾件事一定要堅持做好，更利於胎兒健康

為了寶寶的健康，準媽媽在孕期要做好以下幾點：1、保持好心情在人的胚胎髮育期內，母親的心態與胎兒的生長髮育關係密切。母親的心態，還將直接影響胎兒出生後的外表、生理功能、智力、情緒及行為等。良好的心態，融洽的感情，是...
準媽孕期生活12個好習慣

懷胎十個月是一個特殊的時期，以往的某些生活習慣需要改變一下，不然將有可能損害孕婦和胎兒的健康，帶來很多不好的結果——1．不節食減肥：以免寶貝日後患心臟病和糖尿病的危險性增大澳洲婦產科專家研究發現，一個人是否患心臟...
怎樣成為時尚又嫵媚的準媽

淡粧媽媽SHOW柔媚照顧寶寶日夜操勞，多數產後媽媽膚色暗淡，眼圈發黑，給人一種無精打采、疲憊不堪的感覺，恰到好處地運用彩粧，就成了讓產後媽媽容顏綻放光彩的關鍵。造型權威吉米在解析2005年秋冬彩粧流行趨勢時談到，用色彩能...
準媽必看：孕期健康作息時間表

7：30深度清潔肝臟在維持你和寶寶的健康方面，扮演着重要的角色，它就像一台過濾器，將你體內血液裏的毒，素過濾出來，並轉換成可以被你排出體外的物質。在每天早晨的這個時間，喝一杯白開水或含1/2檸檬汁的水，可以幫助你吸收體內的...
準媽在產後如何護理口腔？

長輩們不讓刷牙是不是就不能保持口腔衞生了呢？上有政策，下又對策。自己做好口腔護理是很有必要的。首先一點，產婦們要注意，明確口腔衞生的重要性。月子期間，家長往往會準備各種雞鴨魚肉來犒勞犒勞剛生完寶寶的你。產後虛弱...
準媽須知：如何緩解孕晚期水腫？

1、充足的休息人在靜養休息時，身體各個器官的負擔會減少，血液的供應不會那麼緊張、不容易積聚，這有助於靜脈迴流，水腫也自然會減輕或消失。所以，準媽媽要保證充足的休息時間，不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時，下午...
一半準媽在孕期都有這個症狀！

一、小腿抽筋的原因準媽媽小腿抽筋一般都是由缺鈣導致的。整個孕期，準媽媽對鈣的需求量增加，並且會隨着胎兒的生長髮育不斷增加，因為鈣是胎兒生長髮育，尤其是骨骼發育必不可少的物質。如果準媽媽鈣攝入不足或者本身吸收鈣...
六類果汁緩解準媽孕吐

一、蘋果檸檬汁材料：蘋果、檸檬比例：10：1功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化，可以緩解孕吐，補充鹼性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕期水腫。蘋果富...
準媽孕期避免不了的各種痛，如何輕鬆緩解？

頭痛準媽媽在懷孕初期，有時會感到頭昏和頭痛，就像感冒的症狀。這是因為懷孕時體內分泌激素量增加，引起腦血管擴張，影響到大腦血液循環。另處疲勞，緊張也是引起頭痛的原因。緩解方法：很多時候，疲勞是誘發準媽媽頭痛和頭暈的導...
準媽孕期九大身體變化

1、眼睛由於懷孕後體循環速度減慢，準媽媽的眼睛容易水腫、充血。因此孕婦一定要保證充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，分娩後此症狀自然消失。另外，荷爾蒙的波動還導致視網膜增厚，戴隱形眼睛會感到不適，一般分娩6個月後才能恢...
準媽孕吐的居家護理

孕吐成因可能與懷孕早期胚胎絨毛膜產生的促性腺激素有關。目前，美國、日本等國科學家經研究認為，這是由於懷孕8周內的胚胎對毒素無防禦能力，母體需對所食的食物進行毒性甄別，以此來保護胎兒免受影響。準媽孕吐的居家護理...
調節飲食緩解準媽孕吐

少吃多餐孕婦的進食方法以少食多餐為好。每兩到三小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物如餅乾、巧克力等。要鼓勵孕婦進食，進食後萬一嘔吐，可做做深呼吸動作，或聽聽音樂、散散步...